![推拿手法之按法]( "推拿手法之按法")
- 操作方法（01）推拿手法有指按法和掌按法兩種。（02）用拇指端或指腹按壓體表，稱指按法。（03）用單掌或雙掌，也可用雙掌重疊按壓體表，稱掌按法。（04）按法操作時着力部位要緊貼體表，不可移動，用力要由輕而重，不可用暴力猛然按壓。（05）按法在臨牀上常與揉法結合應用，組成“按揉”複合手法。（06）指按...
- 10344
![英雄聯盟高手進階之鍵盤手按法小技巧]( "英雄聯盟高手進階之鍵盤手按法小技巧")
- 英雄聯盟是一款競技類配合遊戲，對個人的要求也是蠻高的，有時候會因為一個人的失誤，導致滿盤皆輸，那麼就需要自己的操作手法非常的順暢了，下面小編教教大家在鍵盤上的按法，以幫助大家快速上手並提升。工具/材料電腦、較好的機械鍵盤操作方法01首先要説的就是英雄技能鍵，分別是Q鍵...
- 12736
![f和絃的按法技巧]( "f和絃的按法技巧")
- F和絃大橫按（大橫按也叫封閉和絃）在吉他練習中算是一個門檻，我們面對這個門檻應該正確的去練習，瞭解它的指法然後在通過不斷的練習就可以熟練的掌握它。操作方法（01）我們在大橫按時，左手要記得保持豎直狀態，手指，手背都要保持豎直，這樣就可以讓手指更好的發力。注意食指和拇指一定...
- 20975
![尤克里裏常用的和絃按法]( "尤克里裏常用的和絃按法")
- 對初學者來説，和絃是重要的入門基礎。掌握了正確的和絃按法後，彈奏會更加得心應手。由於每個人的習慣和手型不同，和絃沒有最固定的按法，但演奏過程中還是要遵循一些按法規則。在這裏為大家奉上尤克里裏和絃按法大全，為你成為彈唱達人獻上助攻！操作方法（01）A字母開頭的和絃。（02）B字...
- 10634
![尤克里裏最基礎音階按法]( "尤克里裏最基礎音階按法")
- 學習尤克里裏，音階不正確會導致後面彈唱和絃轉換的不連貫。所以説，一定要懂基礎音階，學習音階，才能夠更好的把小U彈好！操作方法（01）可以從圖中看出從右往左的琴絃依次為1弦，2弦，3弦，4弦，然後從上到下依次為1品，2品，3品、4品等。（02）首先我們學習1的位置，從下圖中可以看出我們的1在3弦的1...
- 9667
![眼部按摩手法]( "眼部按摩手法")
- 眼周肌膚作為全臉最薄的部位，是最脆弱也最容易出現問題的部位，伴隨着年齡的增長，我們眼部開始出現鬆弛、細紋等一系列的問題，想要讓明眸不變的暗淡無光，就要懂得正確的按摩法。來提升眼部的青春度和美麗度。一分鐘的按摩術，幫住搞定眼部護理大問題！操作方法（01）用中指和無名指沾取...
- 8107
![豐胸按摩方法：胸部按摩，乳房按摩]( "豐胸按摩方法：胸部按摩，乳房按摩")
- 現在很多女生都有胸部太小的煩惱，尤其是身材偏瘦的女生，但是豐胸手術卻有風險，經常按摩胸部可以讓胸部變大，但是按摩胸部也不是亂按的，有方法的按摩才能讓胸部越變越大哦，手把手教你活血按摩豐胸操，讓你擁有自信胸部！操作方法（01）雙手四指併攏，以手放在鎖骨正中央的下方，一手放在胸部...
- 11826
![腿部按摩方法]( "腿部按摩方法")
- 腿是一天中最累的部位，比如説教師，要整天站着，腿會很疼，那麼，腿部按摩有什麼方法呢？操作方法（01）按摩腿部前要先做好準備，如果指甲長了，就要及時修剪指甲，然後把手洗乾淨，如果手上有戒指的話，還要把戒指取下來，以免按摩的時候劃傷腿部。（02）按摩腿部之前，最好還是要先用温水泡一下腳，用温水...
- 30139
![催乳按摩的按摩手法]( "催乳按摩的按摩手法")
- 奶水不夠了，可以採用按摩的方法進行催乳，那麼應該怎麼操作呢？下面一起來看看吧。操作方法（01）按摩如圖所示的合谷和少澤這兩個穴位，能夠有效地緩解缺乳的現象。（02）按摩乳房進行催乳，第一步捏乳頭，注意力度，一邊提一邊捏，向各個方向捏乳頭。（03）在餵奶之前，找一塊乾淨的布，擦一下乳頭。（04...
- 7397
![穴位按摩增高法]( "穴位按摩增高法")
- 如果你想長高，可以嘗試按摩這些穴位，年紀越小效果越明顯。操作方法（01）用手指按壓腳拇指中心，下面圖中，腦垂體的反射區，用力按壓刺激腦垂體大量分泌生長激素。（02）用手指按壓腳跟部位，下圖中生殖器的反射區，刺激性激素分泌。（03）科學家研究發現，青春期讓身體爆照性的長高就主要是這兩鍾...
- 6263
![頭頸部按摩手法：[4]落枕後的按摩方法]( "頭頸部按摩手法：[4]落枕後的按摩方法")
- 落枕主要表現為頸項一側或兩側酸楚疼痛，頸項強直，俯仰及左右轉動不便，動則疼痛加劇。疼痛可波及頭部、背部、上臂。患者頸部有輕度僵硬並有明顯壓痛。落枕多因睡眠時姿勢不正或枕頭高低不合適所致，也可因睡卧時頸肩部外露受風或頸肩部外傷引起.落枕者端坐於方凳上，按摩者站於...
- 30406
![豐胸按摩手法]( "豐胸按摩手法")
- 操作方法（01）豐胸第一步：十指張開，將雙手分別放在一側乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推。或者，用雙手手心分別覆蓋一側乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重複30次以上。（02）豐胸第二步：。用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍...
- 21243
![怎麼通過按摩排毒？淋巴排毒按摩法]( "怎麼通過按摩排毒？淋巴排毒按摩法")
- 怎麼樣通過按摩來排除身體裏的毒素，按摩淋巴用怎麼樣的手法，讓小編教給你指南。操作方法（01）淋巴系統本身就是幫助人體代謝廢物的系統，通過外部的按摩給予淋巴刺激能讓淋巴更快速的代謝。（02）按摩淋巴部位不能用力過猛，避免按壓時造成傷害，讓淋巴受到過度的刺激而腫大，長期大力按摩...
- 30576
![頸部按摩手法]( "頸部按摩手法")
- 頸部在日常生活中因為各方面因素都會變得十分勞累，下面介紹一種頸部按摩手法。操作方法（01）雙掌自頸部經前胸滑致後肩，背部經頸椎拉回到翳風處。右手自左胸骨拉抹至後肩頸，另一側至醫風頸部推至腋下甩手。左手自右胸鎖骨拉抹至另一側後肩頸椎至醫風到頸部推至到腋下甩手。（02）雙...
- 7788
![按摩頭面部手法]( "按摩頭面部手法")
- 女人一定要學會的抗衰老面部按摩手法操作方法（01）用兩手手指從脊椎骨由下到上的順序輕輕以按推的按摩手法直到如圖髮際的位置，你一定要記住，按摩的手法要輕按推，不要用力過重，不然會受傷哦。（02）將兩手手掌掌心，也就是肉比較多的那塊，分別放在眉毛上方的位置，以打圈的方式輕按摩，要注...
- 14380
![頭頸部按摩手法：[2]頸部自我按摩]( "頭頸部按摩手法：[2]頸部自我按摩")
- 青年人患有頸椎病的現象越來越普遍了，分享一個頸部自我按摩手法，操作方法（01）頸部自我按摩手法之按摩選穴經穴和經外奇穴:列缺、後溪、內關、合谷、外關、三陽絡、外勞宮等。反射區:預椎、頸項、大腦、腎、輸尿管、膀既、肺、肩、斜方肌、頭頸淋巴結、胸椎、腰椎、ft骨、尾骨...
- 31169
![面部的按摩手法]( "面部的按摩手法")
- 操作方法（01）額頭部位按摩手法：從額頭中間開始，以向上提升額頭的感覺向外側螺旋式遊走，最後按壓太陽穴處的穴位（重複3次）。對抬頭紋等面部細紋由幫助作用。（02）鼻子部位的按摩手法：1、自上而下輕柔擦滑鼻子側面。左右兩側都用中指和無名指的指肚以拉伸之勢左右交叉擦滑鼻子側面（左右...
- 31516
![頸椎按摩法 圖解]( "頸椎按摩法 圖解")
- 操作方法（01）頸椎保健操這套操不需要按摩穴位，易於掌握和練習。經常練習可改善頸部血液循環、鬆解粘連和痙攣的軟組織，無頸椎病者有預防作用。準備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆，兩眼平視。（02）左顧右盼 頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。（03）前後點...
- 13070
![面部美容按摩法]( "面部美容按摩法")
- 面部美容按摩法保養我們面部的肌膚也應該採取按摩的方法，使面部的血液循環加快，充分地吸收營養，減少油質的吸附，從而使面部皮膚緊繃、減少細紋，延緩皮膚衰老，令人精神煥發。當我們的身體出現疲勞的狀況時，大家一般都會採用按摩的方式為肌體減壓。同樣，保養我們面部的肌膚也應該採...
- 17735
![瘦腿按摩方法]( "瘦腿按摩方法")
- 宅女越來越多，可大家還是愛美一族呢，不惜花費大把的閒暇時間用來讓自己變得更美麗。下面就來看看這位宅女網友如何居家瘦腿的吧。步驟/方法（0102）最後是宅女又愛又恨的步驟了，利用雙手大拇指按壓腿部後面這個步驟宅女真的就會壓很大力了，壓到又蘇又麻的感覺。大腿的部分也是依...
- 7899
![頸椎按摩操方法]( "頸椎按摩操方法")
- 職場上很多人由於長時間對着電腦，很容易脖子酸，引發頸椎疾病，這個時候可以通過做頸椎操來緩解痠痛，防止病情發展。操作方法（01）身子坐直，把手放在脖子後，左右手五指輪流按摩頸部。（02）站起身子，頭部沿前後左右運動，再反方向運動，可以來回做3次。（03）把頸部向前伸，停留5秒，再向後仰，停留5秒，...
- 21075
![頭部的按摩方法]( "頭部的按摩方法")
- 頭部的局部按摩可防治失眠、頭痛、精神不振、眩暈頭昏、失眠多夢、耳嗚、神經衰弱、脱髮白髮、面色晦暗等：頭部的整體按摩可防治肢體癱瘓麻木、耳聾失語、高血壓、面神經麻痺等。總的來説，堅持對頭部進行按摩，可使督脈、磅胰經等循行於頭部的經給氣血通暢．活躍大腦的血液循環...
- 20390
![按摩減肥方法2：肩部&胸部按摩]( "按摩減肥方法2：肩部&胸部按摩")
- 按摩減肥方法現在被用來減肥的人越來越多，按摩減肥可以借用道助輕鬆減，不過要掌握道具的按摩手法，現在就一起來學習沐浴刷按摩減肥手法吧！操作方法（01）打開左臂，右手拿着長柄，上身稍微往前傾出，沐浴刷放於及左側肩胛骨的外側，從後方往前輕擦到左胸的外側，在整個按摩過程中，沐浴刷要盡...
- 4098
![豐胸按摩手法圖]( "豐胸按摩手法圖")
- 大家都知道按摩可以豐胸，但是大多數人卻不知道怎麼豐胸，不知道豐胸正確的按摩手法。下面給大家介紹一種豐胸按摩法。操作方法首先抬頭挺胸做好按摩準備。雙手虎口打開，張開約8-10公分的間距，貼在乳房上，以乳頭為拿捏的中心點，左右手同時出力，指力深入乳房組織5-6公分深，指力下沉...
- 9539
![按摩頸椎的方法]( "按摩頸椎的方法")
- 現代社會，隨着生活水平的提高，使得越來越多的人都開始注重個人的健康問題了，或是控制飲食，或是堅持運動，不僅有利於身體的健康，還可以起到增強自身免疫力的作用。就拿按摩來説吧，一來可以幫助緩解身體的疲勞，二來可以起到促進血液循環的作用。但怎樣按摩才是正確的呢？今天來給大家...
- 25517
妙知谷
![頭頸部按摩手法：[4]落枕後的按摩方法](https://i1.miaozhigu.com/4d3900d2/5c6055816e/073d06d43b973b2f/47385a9c39c5786247f814d9f57df3498d50-s.jpg "頭頸部按摩手法：[4]落枕後的按摩方法")
![頭頸部按摩手法：[2]頸部自我按摩](https://i1.miaozhigu.com/4d3900d2/5c6055816e/073d06d43b973b2e/567f52816d943f7754ff45d9f979ff4b8159-s.jpg "頭頸部按摩手法：[2]頸部自我按摩")
