低脂又好吃方便的零食有哪些

想要飽口福又擔心長肉肉？那多痛苦！給大家分享幾款低脂同時又好吃方便的零食：

操作方法

（01）脱脂牛奶：純牛奶是真的超級美味，常温及適當加熱後飲用都不錯，低脂或者脱脂類的牛奶熱量就非常非常低了，嘴饞的時候拿來喝一喝，即解饞又能補充營養。

（02）燕麥：飽腹感非常強的一款零食，可以搭配牛奶、開水做早餐或者晚餐食用，現在即食麥片非常方便，趕時間甚至幹吃都可以，記得買無蔗糖的哦。

（03）自制奶昔：各式水果（橙子、香蕉、蘋果、獼猴桃等）、蔬菜（苦瓜、黃瓜、西紅柿、胡蘿蔔等）加上牛奶，再補充點蜂蜜、堅果，不僅口感豐富，還能全面補充營養，保持肌膚美麗哦。

（04）紅豆薏米粉：非常適合女性的一款粥，可以有效去除體內濕氣，消除水腫，而且超飽腹。口感不佳也可以搭配紅糖或者蜂蜜食用。

（05）全麥吐司：搭配蔬菜沙拉或者雞蛋食用簡直完美，顏值高口感甘甜，可以代替主食，擔心飯菜熱量高的時候可以代餐。

（06）魔芋粉：眾所周知魔芋粉因其親水性和凝膠性飽腹感極強，一點點可以膨脹到幾百倍，因此熱量幾乎可以忽略不計，現在改良出了紅豆、紅棗等多種味道，口感也是很豐富。

特別提示

減肥建議葷素搭配，注意營養均衡