![蓮子粥的做法]( "蓮子粥的做法")
- 蓮子是滋補養生佳品，其中的鈣、磷、鉀含量豐富，能夠鎮靜神經，養心安神，蓮芯還有很好的去心火的功效，有助於睡眠。蓮子粥能儘快恢復身體正常的生物鐘，下面一起來學習一下吧！蓮子芡實粥（01）原料：蓮子50克、芡實15克、大米300克做法：把蓮子、芡實、大米過水洗淨。把原料同時放入鍋中，加...
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![怎樣做美味的紅薯山藥蓮子粥？]( "怎樣做美味的紅薯山藥蓮子粥？")
- 工具/材料大米適量，蓮子適量，紅薯適量，山藥適量，冰糖適量。操作方法準備適量大米，用水洗淨，泡一會兒，再準備適量蓮子洗淨，用清水泡四個小時以上。準備適量紅薯，洗淨去皮後，切成小塊，放在盆中備用。準備適量山藥，去皮後切成小段，放在盤中備用。鍋中放入適量清水，倒入洗好的大米和泡好的...
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![蓮子粥的幾種做法]( "蓮子粥的幾種做法")
- 給大家分享蓮子粥的幾種做法!蓮子粥的幾種做法（01）蓮子百合綠豆粥材料：蓮子百合綠豆大米做法：將蓮子百合綠豆在清水裏面充分浸泡，然後一起下鍋煮，大約一個小時後可以根據個人的愛好的稀稠加入適量的大米，然後再熬一個小時功效：清火（02）大棗蓮子百合煮粥做法：（1）將大棗、百合幹泡開洗淨...
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![如何製作銀耳蓮子粥]( "如何製作銀耳蓮子粥")
- 大家都知道銀耳對女性有很大的美顏作用接下來我就教大家如何製作銀耳蓮子粥操作方法（01）前一天就把銀耳浸泡在水裏（02）將銀耳底部黃色部分去掉（03）先把銀耳放進鍋中煮半小時（04）然後放入蓮子百合紅棗等材料（05）然後再憑個人口味加糖（白砂糖和冰糖都可以）（06）熬製1小時左右就能出鍋啦！...
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![幹蓮子怎麼吃?5種幹蓮子的做法]( "幹蓮子怎麼吃?5種幹蓮子的做法")
- 蓮子是一種常見的食品，我們也會經常食用，由於是季節性食物，我們一般食用的都是幹蓮子，今天我們就來給大家介紹一下幹蓮子的5種食用方法操作方法（01）煲糖水首先幹蓮子最常用的就是煲糖水了，我們常食用的銀耳蓮子羹就是這樣做成的，適量的幹蓮子泡發，銀耳泡發後剪成小塊，然後放入砂鍋...
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![蓮子怎麼保存]( "蓮子怎麼保存")
- 蓮子作為常見的食材，深受大家喜愛，那蓮子應該怎樣保存，才不會變質呢？操作方法01蓮子最新鮮的狀態當然是在常温下保存，選擇通風、陰涼、乾燥的地方放置，可以保鮮3-5天左右。02新鮮蓮子可以放進冰箱冷藏室儲存，這種方式可以保證蓮子的新鮮時間延長，5-7天左右是沒有問題的。03相對於...
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![怎樣做美味的薏米蓮子百合粥]( "怎樣做美味的薏米蓮子百合粥")
- 薏米蓮子百合粥具有多重功效，不僅可以健脾祛濕，利水消腫，而且可以潤肺止咳，美白皮膚，對人的身體特別好，今天小編和大家分享的是怎樣做美味的薏米蓮子百合粥？希望能夠幫助到大家。操作方法（01）將薏米和蓮子洗淨後，提前浸泡一夜，將大米提前浸泡一個小時。（02）鍋中盛好水，放入泡好的大米，再...
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![區分手工剝蓮子和機器磨蓮子的方法]( "區分手工剝蓮子和機器磨蓮子的方法")
- 蓮子又稱為水靈，營養價值很高。蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經，具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。適用於心悸、失眠、體虛、遺精、白帶過多、慢性腹症等症。但是市場上蓮子很多，有的是手工剝的，有的是機器磨的，機器磨蓮子有的會往裏加入藥水，以及硫磺薰處理，所以區分手...
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![紅蓮子與白蓮子的區別]( "紅蓮子與白蓮子的區別")
- 蓮子有紅蓮和白蓮，兩者有哪些不同，下面跟小編一起來了解吧。操作方法（01）紅蓮子和白蓮子藥用價值都非常高，而紅蓮子經過加工後成為了白蓮子，因紅蓮子是紅色的，補心養心的效果比白蓮子要強。（02）蓮子性甘，澀，平，歸脾，腎，心經，具有補脾益胃，養心安神的功效，還具有顧精氣，除寒濕，補虛損的作用。...
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![蓮子怎麼吃？]( "蓮子怎麼吃？")
- 蓮子可以直接摘下來後生吃，也可以取乾燥的幹蓮子來搭配別的食物燉湯喝，還可以加入適量的冰糖調勻入鍋隔水蒸制，取出後就是滋味甘甜的冰糖蓮子。蓮子還可以做蓮子粥，將蓮子與米洗淨，入鍋同煮，至蓮子極爛就好。蓮子的吃法有很多，具體如下：1、直接生吃新鮮的蓮子直接吃最好，那是能品...
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![蓮子羹的做法]( "蓮子羹的做法")
- 要想做好蓮子羹，有三個關鍵。第一、蓮子要好,新鮮的蓮子沒漂白,會帶有一點黃。第二、蜂蜜要好,吃起來才香純,兩個蜜糖容量相同，對比一般比較重的蜜糖會好點。第三、功夫好,要充分煮爛，入口即化。操作方法（01）蓮子的選購很重要,新鮮的蓮子聞起來有天然的香味，帶有一點黃，過白的蓮...
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![怎樣做美味的蓮子百合薏米粥]( "怎樣做美味的蓮子百合薏米粥")
- 蓮子百合薏米粥，不僅可以清火排毒，潤肺止咳，而且還有美白皮膚的功效，下面我們來看一下怎樣做美味的蓮子百合薏米粥。操作方法（01）將蓮子和薏米洗淨，在温水中浸泡2到3個小時，如果蓮子有芯的話，可以將芯去掉，我這裏是從超市買來的蓮子，去過芯的。（02）將百合放在温水中浸泡20分鐘左右，注意...
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![蓮子羹怎麼做]( "蓮子羹怎麼做")
- 簡要回答蓮子羹是一道以蓮子為主要原料製作的傳統甜品。蓮子是一種營養豐富的食材，含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，對人體有很多好處。下面介紹一下蓮子羹的做法。材料：蓮子、冰糖、水、紅棗、桂圓步驟：將蓮子洗淨，泡在清水中浸泡2小時，將泡軟的蓮子去皮，洗淨備用。將紅棗...
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![茯蓮竹葉粥怎麼做]( "茯蓮竹葉粥怎麼做")
- 前段時間，一直有人問我茯蓮竹葉粥怎麼做？在此我也分享一下我的經驗。操作方法01【材料】葛根5克、木瓜5克、薏米10克、燕麥10克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克、小麥胚芽5克02【做法】將葛根、木瓜等洗淨，茯苓、薏米、燕麥、枸杞、小麥胚芽要提前浸泡1小時。然後將所有材料...
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![蓮子百合粥的功效]( "蓮子百合粥的功效")
- 現代社會，隨着生活水平的提高，使得越來越多的人都開始注重健康問題了，或是注意飲食，或是時常運動，不僅可以幫助增強自身的免疫力，還可以起到補充營養的作用。就拿蓮子百合粥來説吧，瞭解它的人會知道它的好處，不瞭解它的人則會擔心是否會對身體有害。因此今天來給大家説説蓮子百合...
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![菌香蓮子鴨肉粥]( "菌香蓮子鴨肉粥")
- 這是一道營養十分豐富的粥，適合各個年齡段的人食用，對身體的補益非常大，可以提高人體免疫力，口感鮮甜，讓人回味無窮，同時也十分簡單，快點來試試做給家人吃！操作方法（01）鹿茸菇提前洗乾淨，泡水備用（02）紅蓮子提前洗乾淨，泡水備用（03）香菇提前洗乾淨泡水備用（04）鴨肉洗乾淨，剁成小塊（05）鍋中放水...
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![鮮蓮子怎麼吃？]( "鮮蓮子怎麼吃？")
- 蓮子性平、味甘澀，入心、脾、腎經;補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。用於脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱等症狀，多吃蓮子有益健康。操作方法（01）直接食用新鮮的蓮子我們這裏一般是用來生吃的，把蓮子從蓮蓬中取出後用水沖洗一下，直接剝去外皮後，取出...
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![幹蓮子怎麼吃]( "幹蓮子怎麼吃")
- 蓮子可謂是營養聖品，一般在燉湯煮粥時都少不了它，但是一般最常見的是做銀耳蓮子湯，這兩者搭配到一起可以説是幫助改善皮膚、補充氣血的神奇妙湯啊，接下來就教教大家幹蓮子怎麼吃？操作方法01將幹蓮子用温水浸泡一小時左右，因為幹蓮子比較硬，浸泡一下在後面煮的時候能夠更快的煮軟...
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![蓮白瘦肉粥怎麼做好吃？]( "蓮白瘦肉粥怎麼做好吃？")
- 工具/材料蓮白、瘦肉、米、鹽等操作方法首先，準備一小塊瘦肉和幾片蓮白。瘦肉剁碎用鹽醃製會兒，小編不太喜歡很碎的肉肉，所以剁得比較大塊。蓮白切條，大小自己隨意，不要太大就行。米淘好以後開始熬粥，這個時候可以把肉加進去了，因為開水下肉肉會比較老，而且容易煮成“肉圓”。在...
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![綠豆蓮子百合粥的詳細做法]( "綠豆蓮子百合粥的詳細做法")
- 夏天天氣炎熱，不想吃油膩的飯菜，這時能吃上碗清熱解毒的綠豆粥就會感覺清爽多了，綠豆百合都是清涼的食材，綠豆還有解毒的功效，很適合夏天食用哦。操作方法（01）準備主料食材（02）綠豆、大米洗淨，放清水中浸泡1小時。（03）蓮子清水中浸泡發軟後，去心備用。（04）百合去根掰成一片一片，洗淨待用...
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![白蓮子好還是紅蓮子好]( "白蓮子好還是紅蓮子好")
- 很多人都喜歡吃蓮子，蓮子裏常見的有紅蓮子和白蓮子，紅蓮子其實就是去皮後就成為白蓮子。操作方法（01）蓮子是一種蓮屬植物，尤其是荷花的種子，它的果實是紫紅色，長橢圓形，它的果肉有一點脆且沒有香味，皮有點澀。蓮子的每一粒基本粒重5克。它的果穗大，呈圓錐形，大概穗重就有500克左右。...
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![如何做鴿子粥？]( "如何做鴿子粥？")
- 平時多喝粥有助於調理腸胃，尤其早上起來喝一碗暖暖的熱粥最好。粥有好多種做法，有白粥，甜粥，鹹粥，每個分類裏又有好多種粥。。接下來，我教大家怎麼做鴿子粥。操作方法（01）準備食材：把鴿子先清洗乾淨，放在盤子裏，準備好香菇和瑤柱，把香菇和瑤柱也洗乾淨；再準備好輔料，葱，姜，蒜等。（02）接下來...
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![蓮子怎麼去芯]( "蓮子怎麼去芯")
- 蓮子具有養心安神，明目等功效，而蓮子芯有清火的作用，沒有去芯的蓮子帶有苦味，現在市場上都把蓮子芯從蓮子裏拔離出來單獨出售，那麼蓮子怎麼去芯呢？操作方法（01）新鮮的蓮子去芯最簡單的方法就是用手把蓮子拔開，把中間綠色的蓮子芯拔出來。（02）曬乾的蓮子芯可以先放在水裏煮一下，差不多...
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![怎麼自己曬蓮子芯 如何自己曬蓮子]( "怎麼自己曬蓮子芯 如何自己曬蓮子")
- 蓮子具有清熱的作用。下面，我們來看看怎麼自己曬蓮子芯，如何自己曬蓮子吧。操作方法挑選蓮子不是所有的蓮子都是好的，因此，要仔細挑選蓮子，只挑選那些飽滿、有蓮衣的蓮子來曬乾即可。蓮子心在曬蓮子心的時候，要注意應該把蓮子心外面的蓮衣剝掉，但是剝掉蓮子心的蓮衣不太好剝掉，需...
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![幹蓮子要泡多久 幹蓮子怎麼吃]( "幹蓮子要泡多久 幹蓮子怎麼吃")
- 大家在市場上所購買的蓮子都是一些幹蓮子，拿回來之後必須用水泡過之後才能夠熬粥，這樣就可以縮短熬粥的時間，那麼幹蓮子要泡多久呢？接下來一起來了解一下吧。幹蓮子要泡多久幹蓮子用來煮粥之前需要先使其變軟，然後用清水清洗，去掉外表面的蓮子膜即可，也有人提前一晚上就浸泡好的...
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妙知谷
