![西蘭花變黃了還能吃嗎？]( "西蘭花變黃了還能吃嗎？")
- 西蘭花變黃還能吃，西蘭花變黃是因為它沒有辦法得到陽光，就不能產生葉綠素了，才導致它開始慢慢變黃，而且變黃了以後也不會對身體產生危害，所以相對來説還是比較安全的。西蘭花具體地來説是花菜的一種，但是它比一般花菜的營養價值更高，口感也更具有自己的特色，但是很多人購買西蘭花...
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![如何炒出美味的西蘭花]( "如何炒出美味的西蘭花")
- 西蘭花營養價值高，據説有防癌抗癌的功效，再加上它容易保存，買回來放上幾天都不會壞。因此，我和包先生去超市買菜時，經常會買一個西蘭花回來。我必須得承認，我在做菜方面沒有什麼天賦，做出的西蘭花也不出意外的寡淡無味。然而，包先生做出來的菜總是那麼美味，今天做的這道西蘭花炒瘦...
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![西蘭花怎麼保存不變黃]( "西蘭花怎麼保存不變黃")
- 西蘭花營養豐富，只是西蘭花不太容易保存，一般頭天買的第二天就會變得黃黃的。教大家幾個保存西蘭花不變黃的祕訣，一起看一下吧！操作方法冰箱裏這是最可行的辦法，將沒有吃的西蘭花放進保鮮袋裏面然後放進冰箱裏，這樣三天之內是不會發黃的。燙一下燒一鍋淡鹽開水，西蘭花掰開，然後清...
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![怎樣做美味的西蘭花皮蛋湯？]( "怎樣做美味的西蘭花皮蛋湯？")
- 西蘭花中含有蛋白質，膳食纖維，維生素K等各種微量元素，常吃西蘭花，不僅可以防止壞血病，而且有抗衰老的功效，皮蛋的營養價值也非常高，將西蘭花和皮蛋，這樣熬成湯，特別好吃，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的西蘭花皮蛋湯？希望能夠幫助到大家。工具/材料西蘭花適量，雞蛋適量，紅腸適...
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![西蘭花的種植方法]( "西蘭花的種植方法")
- 西蘭花，又稱為“花椰菜”，屬於蔬菜類，有白色和綠色兩種。西蘭花具有極高的營養價值，富含蛋白質、維生素以及胡蘿蔔素，被稱為“蔬菜皇冠”。現在，我們來看看如何種植西蘭花吧。操作方法（01）土壤酸鹼度西蘭花適合在中性的土壤生存，如果土壤的PH<6.0可以撒一些混合肥，反之要是土壤的PH...
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![西蘭花有蟲子怎麼清理]( "西蘭花有蟲子怎麼清理")
- 簡要回答方法是：順着這個根莖處切開，加清水，再加一勺麪粉，然後加一勺食鹽，攪拌均勻在水中浸泡10分鐘即可。西蘭花是很多人都喜歡吃的一種蔬菜，因為西蘭花吃了對人體有很多好處，可是西蘭花有一個麻煩，就是清洗起來比較困難，而且還會經常發現西蘭花裏面會有蟲子，那麼西蘭花有蟲子應該...
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![如何清炒出美味的西蘭花]( "如何清炒出美味的西蘭花")
- 西蘭花，俗稱青花菜。原產意大利，是常見蔬菜。通稱綠花菜，也被稱為西蘭花。西藍花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西藍花的花球中，含蛋白質3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西...
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![如何清炒西蘭花？]( "如何清炒西蘭花？")
- 西蘭花營養豐富，平日裏我們一般都是和蝦仁或者瘦肉炒西蘭花的，今天咱們做一道清炒西藍花，至於怎麼做，一起來這篇指南看看吧。操作方法用剪刀把西蘭花一個個剪下來，然後浸泡在清水裏一段時間，這樣能夠把西蘭花上面的一些髒東西清洗乾淨。西蘭花撈出來之後放進盆裏，直接用沸水燙一...
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![蒜蓉西蘭花的家常做法]( "蒜蓉西蘭花的家常做法")
- 西蘭花營養豐富，含有人體需要的蛋白質、碳水化合物、礦物質和維生素，很適合脾胃虛弱、體虛的人食用，下面小編和大家分享蒜蓉西蘭花的做法工具/材料西蘭花大蒜鹽操作方法將西蘭花洗掉表面的浮塵，然後用刀切成小朵，放入鹽水中浸泡10分鐘，再衝洗乾淨鍋中燒水，將西蘭花焯水撈出，大蒜...
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![怎麼吃西蘭花最減肥]( "怎麼吃西蘭花最減肥")
- 在日常生活中，由於個人體質與飲食習慣的不同，使得我們每個人的身材也都變得不同，如有的較為肥胖，有的則較為瘦弱等，不僅會對身體健康產生影響，還會大大降低異性吸引力。因此有些人會為了減肥而吃一些西蘭花，但對於有些外行朋友來説，怎樣吃西蘭花最減肥卻是一個難題，今天來給大家介...
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![吃西蘭花有什麼好處]( "吃西蘭花有什麼好處")
- 簡要回答我們知道的常識就一定會有西蘭花有防癌的作用，當然除了防癌之後他還有其他的好處，例如在西蘭花中含有非常多的維生素C和萵苣素像這類元素都是我們身體中需要的營養成分，如果能夠養成習慣，那對女性來説是非常好的，對於男性來説可以起到養顏健脾的作用，因為在西蘭花中擁...
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![西蘭花伴炒肉]( "西蘭花伴炒肉")
- 工具/材料西蘭花1朵，豬肉200克，香葱、薑蓉、蒜米適量，1勺耗油，1勺生抽，1勺料酒。操作方法薑蓉、香葱、蒜米準備好。豬肉切成片，加適量的鹽、薑蓉、耗油。加生抽、料酒醃製幾分鐘。把西蘭花切成一朵朵放到水裏泡洗。用鍋把水煮沸。放西蘭花進去灼2分鐘撈上籃子。再開火下油，放蒜...
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![怎樣做美味的椒蒜西蘭花？]( "怎樣做美味的椒蒜西蘭花？")
- 西蘭花最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，西蘭花含維生素C較多，比大白菜，番茄，芹菜都高，尤其是在防治胃癌，乳腺癌方面效果尤佳，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的椒蒜西蘭花？希望能夠幫助到大家。工具/材料西蘭花適量，小米辣椒適量，蒜適量，鹽適量，白砂糖適量，植物油適量。操作方法...
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![清炒西蘭花的做法]( "清炒西蘭花的做法")
- 吃蔬菜對我們人體是非常有好處的，特別是綠色蔬菜，接下來我為大家解介紹一下西蘭花的做法。操作方法（01）將姜蒜切粒備用。（02）將西蘭花切小塊，洗淨。（03）將鍋中倒入油，小火燒至冒煙，倒入姜蒜炒出香味，立即倒入西蘭花。（04）翻炒一會兒，待西蘭花熟後放入味精、鹽等調料，起鍋裝盤即可。...
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![西蘭花炒青椒的家常做法]( "西蘭花炒青椒的家常做法")
- 西蘭花風味鮮美，脆嫩爽口，含有豐富的營養成分，具有防癌抗癌，增強肝臟解毒，提高機體免疫力，對高血壓，心臟病有調節和預防的功用等功效。青椒質地脆嫩，辛香，具有温中散寒，開胃消食，降脂減肥等功效。用西蘭花與青椒再搭配豬肉同炒，口感鮮香，清新爽脆營養味美。下面介紹西蘭花炒青椒的家常...
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![西蘭花的營養價值與功效]( "西蘭花的營養價值與功效")
- 西蘭花一直是餐桌上很受歡迎的一道美味，因為西蘭花不僅美味，還具有很高的營養價值。但是你可能不知道，西蘭花除了美味和營養價值高外，西蘭花還有許多用途。操作方法（01）西蘭花菜營養豐富，含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和維生素C、維生素A等，尤以維生素...
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![怎麼做西蘭花胡蘿蔔絲炒蛋？]( "怎麼做西蘭花胡蘿蔔絲炒蛋？")
- 胡蘿蔔和西蘭花都富含維生素，多吃一些對身體好。今天小編給大家分享一下怎麼做西蘭花胡蘿蔔絲炒蛋。操作方法（01）胡蘿蔔絲的準備：將胡蘿蔔去皮，清洗乾淨，搓絲；（02）西蘭花的準備：將西蘭花泡洗乾淨，切成小塊；再放到水裏煮開，撈出備用；（03）姜和蒜頭的準備：取1小塊姜，清洗乾淨，切成薑片；取3-4個蒜...
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![西蘭花的藥用功效以及營養價值]( "西蘭花的藥用功效以及營養價值")
- 西蘭花不僅具有很高的營養價值，還具有令人意想不到的藥用功效。很多人以為番茄、辣椒等是含維生素C最豐富的蔬菜，其實，西蘭花的維生素C含量比它們都要高，也明顯高於其他普通蔬菜。而且，西蘭花中的維生素種類非常齊全，尤其是葉酸的含量豐富，這也是它營養價值高於一般蔬菜的一個重...
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![西蘭花炒胡蘿蔔花的做法]( "西蘭花炒胡蘿蔔花的做法")
- 西蘭花是十字科植物，含有豐富營養的。胡蘿蔔也含有身體所需的許多營養成分，今天給大家帶來一道好吃的西蘭花炒胡蘿蔔花的做法。操作方法（01）首先把西蘭花切成小塊，然後放入清水中浸泡一會兒洗淨備用（02）鍋中放入適量的水，加入少許的鹽，把西蘭花倒入鍋中焯一遍水後撈出備用（03）胡蘿蔔...
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![西蘭花怎麼清洗可以驅蟲子]( "西蘭花怎麼清洗可以驅蟲子")
- 簡要回答西蘭花作為比較常見的蔬菜當中的一種，裏面含有豐富的營養成分。而我們在清洗西蘭花的時候也需要注意，西蘭花裏面可能會有蟲子。首先我們要用剪刀將西蘭花剪成一小朵一小朵。當西蘭花清潔完畢之後，就需要清洗西蘭花。小夥伴們在清洗西蘭花的時候，需要在盆裏面適當的撒...
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![家常西蘭花炒蝦仁的做法]( "家常西蘭花炒蝦仁的做法")
- 西蘭花炒蝦仁，味道鮮美，營養豐富，做法簡單，是比較受歡迎的一道美味佳餚。下面小編介紹一下家常西蘭花炒蝦仁的做法。操作方法（01）將整個的西蘭花掰開，根部切成0.5公分寬的條，用清水洗淨。（02）用開水焯一下，撈出控幹水分。（03）蝦去皮成仁，（也可以選用現成的蝦仁）。（04）切好葱，姜，蒜，胡蘿蔔片，備...
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![涼拌西蘭花胡蘿蔔花的做法]( "涼拌西蘭花胡蘿蔔花的做法")
- 西蘭花營養豐富，大人小孩都愛吃，小編最喜歡把西蘭花焯水涼拌，今天去市場上買了西蘭花，就是打算涼拌吃的，配上蒜泥味道棒棒噠！下面我把具體做法，分享給大家，喜歡的朋友可以嘗試一下。工具/材料適量西蘭花、胡蘿蔔、蒜、香菜、葱、香醋、生抽、食鹽操作方法取適量新鮮的西蘭花，用清...
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![怎樣做美味的花生米拌西蘭花？]( "怎樣做美味的花生米拌西蘭花？")
- 西蘭花中的維生素種類非常齊全，尤其是葉酸的含量特別豐富，這也是它的營養價值高於一般蔬菜的一個重要原因，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的花生米拌西蘭花？希望能夠幫助到大家。操作方法（01）準備適量西蘭花，洗淨後，去除老皮，撕成小朵，放在盤中備用。（02）將西蘭花倒入鍋中焯水...
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![怎麼做西蘭花胡蘿蔔炒五花肉？]( "怎麼做西蘭花胡蘿蔔炒五花肉？")
- 西蘭花是花菜類中維生素含量最高的一種，適當吃一些對身體好。今天小編給大家分享一下怎麼做西蘭花胡蘿蔔炒五花肉。操作方法（01）胡蘿蔔和西蘭花的準備：將西蘭花切成小塊，清洗乾淨；將胡蘿蔔去皮，清洗乾淨，切成薄片；（02）蒜頭的準備：取2-3個蒜頭，壓一壓，去膜，清洗一下，切成蒜末；蒜頭可以提味，...
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![怎樣做美味的西蘭花炒土豆？]( "怎樣做美味的西蘭花炒土豆？")
- 西蘭花又叫花椰菜，營養堪比冬蟲夏草，經常吃西蘭花，不僅可以提高機體的免疫力，而且還可以起到抗癌防癌的功效，土豆的營養價值也非常高，將西蘭花和土豆這樣炒一下，特別好吃，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的西蘭花炒土豆？希望能夠幫助到大家。工具/材料西蘭花適量，土豆適量，鹽...
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妙知谷
