![大雪節氣吃什麼 推薦五款食譜]( "大雪節氣吃什麼 推薦五款食譜")
- 白菜燉豆腐冬季的時令蔬菜當屬白菜，這個季節用豆腐燉上一鍋熱騰騰的白菜，樸實無華，卻能真切温暖你的胃。薏米冬瓜排骨湯薏米有利水消腫、健丸貊呀穭脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化。幹葱蒜子土雞煲大葱味辛，性微温，具有通陽、解毒...
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![榨汁機食譜大推薦]( "榨汁機食譜大推薦")
- 擁有一台榨汁機，蔬菜水果都可以榨成蔬果汁，天然補充維生素，還可以減輕腸胃負擔，健康養生。操作方法（01）苦瓜蘋果汁【健胃開脾清熱解暑】材料：水適量，苦瓜半隻，蘋果半個（02）黃瓜雪梨汁【生津潤燥清熱解毒】材料：水適量，糖適量，黃瓜半根，雪梨一個（03）香蕉牛油果汁【健胃清腸保護心血管】材料...
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![15道夏季養生食譜大推薦.]( "15道夏季養生食譜大推薦.")
- 夏季是蔬菜、水果大量上市的季節，這個季節吃什麼蔬菜、水果有益於身體健康也是有講究的。專家指出，一個人每天吃500克的瓜菜等於喝450毫升高質量的水，具有降低血壓作用的瓜類蔬菜、涼性蔬菜、"殺菌"蔬菜都是夏季更宜食用的食品。涼性蔬菜解暑更養生夏季多喝粥補充水分。步驟...
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![女性月經期間食譜推薦]( "女性月經期間食譜推薦")
- 眾所周知，女性在生理期是非常脆弱的，期間身體虛弱，嚴重的情況下可能影響到女性朋友的生活和工作。其實，在女性月經期間可以通過食補調節身體，接下來就介紹一些好的祕方，希望能幫助到女性朋友！操作方法（01）珠玉粥做法：生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉15克，粳米100克。先將薏苡仁和粳...
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![五個月寶寶輔食食譜]( "五個月寶寶輔食食譜")
- 寶寶都需要足夠的營養才能健康茁壯的成長，那麼五個月左右的寶寶有沒有什麼營養食譜了，今天我們就來學習一下這些健康食譜的做法。操作方法（01）四個月以上大的寶寶不愛吃奶粉怎麼辦？那就可以訓練寶寶吃輔食了，4-6個月寶寶可以添加米湯、米糊、稀粥、蛋黃、魚泥、菜泥、水果泥、...
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![產後食譜精選推薦]( "產後食譜精選推薦")
- 因為母體分娩時消耗各種營養素，產後大量出汗、惡露，也要損失一部分營養，所以，飲食調養對於產婦和新生兒都非常重要。恰當的飲食調養可儘快補充足夠的營養素，可補益受損的體質，防治產後病症，幫助產婦早日恢復健康，維持新生兒的生長髮育。操作方法（01）產後虛弱調理食譜由於產婦在懷孕...
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![Dior新款五色眼影推薦]( "Dior新款五色眼影推薦")
- 對於很多愛美女士來説，眼影絕對是化粧必需品。市場上雖然有很多大牌眼影，但是Dior的五色眼影可以説是非常高貴的了，今天我就帶大家去了解一下Dior幾款當紅五色眼影，這幾款眼影也是絕對的好評，希望大家喜歡。操作方法（01）Dior五色眼影887：這一款五色眼影主要以搶眼的粉紅色為中間...
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![延邊美食推薦]( "延邊美食推薦")
- 延吉作為一個特色小吃城市，每一年的都會吸引大量的旅遊愛好者前來旅遊，而且每一個來到延吉的人都必然會選擇延吉的特色小吃，下面就給大家介紹一下延吉美食攻略操作方法（01）第一種延邊特色美食：金達萊冷麪地址：明珠購物對面。推薦：冷麪18元一碗個人感受:金達萊冷麪是朝鮮族最出名...
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![貼秋膘吃什麼？推薦三款養生菜譜]( "貼秋膘吃什麼？推薦三款養生菜譜")
- 貼秋膘，指的是進入秋季之後，人們要吃一些有着滋補效果的食物，給自己的身體加強一下營養。只是貼秋膘吃什麼好呢？來吧各位，別亂吃了，推薦三款貼秋膘最好的食譜，趕緊看過來吧。操作方法羊肉冬瓜湯一般貼秋膘是在剛入秋沒多久的時間裏，那個時間段人體內的濕氣是非常重的，所以説這個時...
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![夏季減肥食譜推薦]( "夏季減肥食譜推薦")
- 當今減肥方法花樣繁多，可以運動減肥，可以食療減肥，你是否不知如何選擇？不知道哪些方法才是最快最有效的減肥方法呢？下面5款夏季減肥食譜一定能幫到你。方法（01）最快速的減肥法此種方法需花兩週的的時間第一週：多食用低脂牛奶、酸乳酪和乾酪製成的乳製品，還有蔬菜水果。第二週：食用...
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![吃玉米能減肥嗎 玉米食譜推薦]( "吃玉米能減肥嗎 玉米食譜推薦")
- 玉米是我們生活中比較常見的一種食物，那麼大家知道吃玉米能減肥嗎？接下來這篇指南將給大家帶來玉米食譜推薦。操作方法玉米是一種典型的粗糧，含有比較豐富的粗纖維，而且營養也比較全面，可以給人體提供一定的熱量和碳水化合物補給。吃玉米是可以起到減肥作用的，因為玉米在人體腸...
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![減肥五大食譜]( "減肥五大食譜")
- 減肥並不意味着一定要餓得前胸貼後背。合理的飲食不僅能維持身體健康，保障充分活力，而且能減輕心理上的不滿足感，預防暴食和心理崩潰。如果長期按此安排飲食，還能養成良好飲食習慣，持久保持理想體重。步驟/方法（01）減肥食譜一早餐豆漿一碗、全麥麪包兩片、雞蛋一箇中餐腐乳空心...
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![五個月嬰兒輔食食譜]( "五個月嬰兒輔食食譜")
- 寶寶對於一個家庭來説非常重要，而且嬰幼兒的身體免疫機制發育還不完善，所以父母應當格外關心寶寶的身體狀況，當新生兒滿五個月的時候單純的母乳餵養是無法滿足寶寶的身體營養需求，所以五個月的寶寶應當適當的添加輔食，這樣才可以讓寶寶吸收足夠的營養物質幫助寶寶更健康的成長...
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![五款低脂晚餐食譜健康的變瘦]( "五款低脂晚餐食譜健康的變瘦")
- 中國人的晚餐總是豐盛無比，因為勞累了一天，怎麼説也要好好犒勞一下自己。不過如此豐盛的晚餐對體重是個大大的考驗，尤其是冬天恨不得多吃兩碗。小編為你推薦10款營健康的減肥食譜，平衡營養，兼顧減肥與健康。步驟/方法（01）1.栗子米飯材料：米或糯米35克。配料：栗子、料酒、鹽各少許...
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![最好的減肥食譜推薦，4個減肥食譜不可錯過]( "最好的減肥食譜推薦，4個減肥食譜不可錯過")
- 飲食跟減肥是息息相關的，除了要注意飲食控制外還要注意食用正確的食譜，這樣才能讓減肥行之有效。操作方法（01）食譜一早餐：豆漿或牛奶250g、全麥麪包兩片夾生菜、水煮雞蛋一個。午餐：一碗熱湯、一碗飯、一份蔬菜、兩顆植提纖消脂、一份肉食、餐後吃一個水果晚餐：沒有沙拉醬的蔬果...
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![一週歲寶寶食譜推薦]( "一週歲寶寶食譜推薦")
- 一週歲寶寶飲食應開始遵循一日三餐的原則了，下面小編分享幾道一週歲寶寶輔食食譜，供有需要的媽媽們選擇參考。操作方法（01）蝦仁豆腐豌豆泥粥材料：熟蝦仁、嫩豆腐、鮮豌豆、厚粥、適量高湯、熬熟植物油做法：1、將熟蝦仁剁碎;嫩豆腐洗淨、剁碎;鮮豌豆加水煮熟壓成泥，備用;2、將厚...
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![推薦八個月寶寶食譜]( "推薦八個月寶寶食譜")
- 操作方法（01）在6-8個月的寶寶，應繼續吃泥狀的、糊狀的半固體食物。在7個月時，要讓寶寶學會吃高質量的菜粥或爛麪條。這是寶寶學習咀嚼和吞嚥的好食材，在這關鍵時期學會吃菜粥或爛麪條，就可以順利過渡到吃柔軟米飯或其他硬些的麪食。（02）食譜一、肝肉泥（03）原料：豬肝和瘦豬肉，薑汁適量...
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![清淡家常炒菜大全 夏季晚餐食譜推薦]( "清淡家常炒菜大全 夏季晚餐食譜推薦")
- 煮飯本來是一件挺有樂趣的事情，但是如果在炎熱的夏天，悶在廚房裏面做飯，就知道有多煎熬了。不過飯還是要吃的，這麼燥熱的夏天，最好吃一點清淡的菜來降降火，消消氣。夏天的晚餐適合吃什麼呢？一起來本期特色小吃欄目看一看清淡的家常炒菜食譜吧。（1）翡翠豆腐食材：萵苣、豆腐、生薑、...
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![6種冬季暖身食譜做法推薦]( "6種冬季暖身食譜做法推薦")
- 在如今的冬天裏，很多人身體比較虛，需要保暖和熱量，在寒冷的天氣中，中醫養生學告訴我們，應該多吃一些温熱補益的食物來養五臟、扶正固本、培育元氣，促使體內陽氣升發。這樣不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。暖身餐是一款温經逐寒、宣通氣血的好食譜，特別適合那些脾胃...
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![五款廣東經典祛濕湯推薦]( "五款廣東經典祛濕湯推薦")
- 一到換季的季節，特別是春夏季節，體內的濕氣就特別重，濕氣堆積還會引起多種慢性疾病，今天我們就教大家幾道經典祛濕湯。操作方法（01）黃瓜祛濕湯材料：老黃瓜800克(去核囊)陳皮25克，粳米25克，鴨腎2個，清水適量。做法：將老黃瓜去核囊、切成塊，陳皮浸泡洗淨，鴨腎洗淨、飛水、切片，粳米淘洗幹...
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![減肥零食推薦]( "減肥零食推薦")
- 作為愛美的女生，減肥是一輩子的功課，管住嘴邁開腿，短短六個字有很多女生就做不到。看劇的時候想吃些什麼，看書的時候想吃些什麼。對於只要嘴巴停下來就覺得好寂寞的豬豬女孩來説，什麼零食才是最好的最適合的減肥零食呢。操作方法（01）秋葵乾脆脆的口感，吃起來有點鹹鹹的，而且不是油...
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![五款運動類APP大推薦]( "五款運動類APP大推薦")
- 又到了不冷不熱適合運動的日子啦，小夥伴們準備好運動了嗎？下面小編為大家推薦一些運動類APP吧。操作方法（01）Keep:你的自由運動場，打開APP，就可以體驗健身，跑步，騎行，計步功能，隨時隨地都可以練就完美身材。（02）咕咚：一款為運動愛好者提供專業運動跟蹤記錄，運動知識，跑步健身訓練，馬拉松...
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![重症肺感染病人食譜推薦]( "重症肺感染病人食譜推薦")
- 簡要回答重症肺感染的患者，在生活中可以嘗試吃潤肺的豆漿粥，具體的做法是將100克的糯米清洗乾淨，控幹水分之後，放入鍋中鍋裏面，再加入適量的水，用大火煮開之後，再用中小火慢慢的熬煮。一般熬煮到糯米完全開花之後，再放入1千克的豆漿繼續煮開。大概煮10分鐘的樣子，此時再放入適量的...
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![【美食推薦】大連特色菜推薦]( "【美食推薦】大連特色菜推薦")
- 俗話説，靠山吃山，靠海吃海。大連也不例外。大連特色的地理標誌性產品，如大連鮑魚，大連海蔘，旅順鮑魚，莊河牡蠣，虎平島海蔘，金州海蠣子，大連的美食大多與海鮮為主要原料。據説大連人都是山東人的後裔。因此，菜系有魯菜的特色，而非東北菜特色。長久以來的對外交往和殖民歷史。讓大連的...
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![鹼性食物和水果食譜推薦]( "鹼性食物和水果食譜推薦")
- 我們人體內酸鹼平衡，才能更有易於身體健康。但往往更多時候，人體內的酸更多，這就需要我們多吃鹼性食物來調節體內酸鹼平衡。下面，小編就來和大家推薦下鹼性食物和水果食譜。鹼性水果推薦（01）芒果，好吃的熱帶水果，具有益胃止嘔、祛痰止咳的功效。（02）山楂，接受不了山楂的酸度，可以曬乾...
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妙知谷
