![夏季 吃韭菜吃豆芽 不如多吃這4豆 隨手摘上一籃 夠吃幾頓]( "夏季 吃韭菜吃豆芽 不如多吃這4豆 隨手摘上一籃 夠吃幾頓")
- 簡要回答盛夏時節，大自然的豐收讓我們擁有了各種美味的食材，其中以豆類為主的四款佳餚，成了人們的餐桌焦點。在這個時候，不妨放下韭菜和豆芽，多吃一些扁豆、毛豆、豇豆和四季豆，它們不僅新鮮可口，還藴含着豐富的營養，為夏日增添一份滋味。一、扁豆燒芋頭扁豆，鮮嫩的口感總能令人回...
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![籃球三分球投籃技巧]( "籃球三分球投籃技巧")
- 籃球是男女老少都喜愛的一種運動，在籃球比賽中三分球不僅是觀賞性高的一種得分方式還是決定比賽勝負的關鍵所在，因此很多人希望把三分球練好，有哪些可以提高三分球命中率的技巧呢？操作方法（01）“投籃是從腳開始的”，三分球是難度比較大的投籃，對於業餘選手來説，跳投這樣高難度的動...
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![打籃球投籃的一些技巧]( "打籃球投籃的一些技巧")
- 運動給生命帶來了很多的活力，打籃球是我們很多人都非常喜歡的一種運動方式，打籃球投籃的技巧有哪些呢，我來闡述一下我的意見。操作方法投籃是打籃球一項很重要的技能，投籃的技巧有很多，首先最重要的就是姿勢一定要正確，正確的投籃姿勢是命中率的保障。一隻手撥球，另外一隻手掌握...
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![如何折出花一樣的花籃]( "如何折出花一樣的花籃")
- 普通兩角花籃大家基本都會折，簡單，摺疊步驟少，在此基礎上，下面教大家折一個相對複雜精緻些的八角花籃；工具/材料正方形紙片，剪刀操作方法先將一張正方形的紙片對摺一條摺痕出來，然後上下兩個邊沿着虛線向中間的摺痕對齊摺疊，形成一個長條形；再將“長條”對摺一個摺痕，左右兩個邊沿...
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![如何挑選一個好的籃球]( "如何挑選一個好的籃球")
- 打籃球是一項開展非常廣泛的運動，無論什麼年齡段都可參與到運動中來，但是大家對這項運動中的關鍵因素——籃球又瞭解多少呢？下面小編將結合自己的親身經歷為大家詳細講解如何才能挑選一個好的籃球。操作方法（01）材質一般來説，籃球的材質有四種，分別為橡膠、PVC皮、PU皮、真皮。...
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![籃球突破上籃技巧]( "籃球突破上籃技巧")
- 三步上籃即為行進間投籃，多在快攻或切入籃下時運用，投籃者需在3步以內完成。怎麼學習三步上籃？操作方法（01）以右手上籃為例，右腳跨出一大步的同時接球，即完成第一步。（02）接着左腳跨出一小步並用力蹬地起跳，即完成第二步。（03）最後起跳上籃，即完成第三步。與此同時，兩腳同時落地，“三步...
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![打籃球投籃的一些技巧。]( "打籃球投籃的一些技巧。")
- 打籃球時，最重要的要數投籃了，投籃的一些技巧掌握好了，往往能順風順水的，下面小編根據自己打球，分享一些投籃技巧，不當之處請多指教。操作方法（01）找到適合自己的投籃姿勢。打籃球投籃時，選擇適合自己的姿勢最重要了，一般標準的姿勢是持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手...
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![如何織一個籃子]( "如何織一個籃子")
- 幾千年以來，人們都在用各種可以得到的自然材料編織籃子，比如柳條的嫩芽或是蘆葦。而在今天，編織籃子既是一種實用性的技巧，同時也是一種嚴謹的藝術形式。按照本文的步驟編織柳條籃子，你不僅可以得到一個多功能的家用籃子，把它放在那裏也是一件不錯的裝飾品呢。讓我們從步驟一開...
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![籃球勾手投籃攻略]( "籃球勾手投籃攻略")
- 掌握籃球必會技能——勾手投籃操作方法（01）在接球時一般的位置都是籃板下或者離籃板近的位置。這時，你接到隊友傳給你的球，背對籃筐進攻。從而一次運用勾手投籃的機會就產生了。（02）首先，要用肩膀靠住對方，用身體壓制住他。（使他的肢體不能維持特定的平衡）（03）其次，就是向禁區裏面大踏...
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![籃球跳步上籃攻略]( "籃球跳步上籃攻略")
- 籃球比賽中，適時運用跳步上籃，能有效的躲避防守人員的防守，輕鬆的過人，特別是在快攻或空當上籃時很常用，下面下面小編分享一下跳步上籃的技巧。操作方法（01）跳步上籃之前的準備。想進行跳步上籃之前，一定要做好準備，主要是雙手抓穩籃球，不要被對手打掉，一般進行跳步上籃時速度已經起...
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![怎樣練習籃球上籃]( "怎樣練習籃球上籃")
- 有的朋友不知道如何練習籃球上籃，下面來簡單介紹一下。操作方法要想學習帶球上籃的話，首先就是要先學習好拍球以及運球的動作了，要能夠達到盲拍的程度才能夠進行下一步練習。上籃的腳步要注意，向前方走一步右腳落地的時候默數1，左腳再落地的時候默數2，然後右腳就要順勢抬起來向...
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![籃球搶籃板技巧]( "籃球搶籃板技巧")
- 操作方法（01）卡好有利位置。在搶籃板時，卡位非常重要，在籃下準備搶籃板時，要繞前卡住位置，把搶籃板的對手擋在身後，這樣搶籃板就非常有優勢了，當然對方也會擠你，你要不時的進行移動，張開雙腿和雙手，用身體擋住對方，但不要用肘部擊人或者推人犯規。看下圖姚明的卡位就非常好，雖然他有身...
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![一雙籃球襪可以穿多久 怎麼挑選籃球襪]( "一雙籃球襪可以穿多久 怎麼挑選籃球襪")
- 籃球襪，就是在打籃球的時候可以穿的一種襪子，這種襪子比普通的襪子穿着舒適度更好一些的。一雙籃球襪可以穿多久？怎麼挑選籃球襪？一、一雙籃球襪可以穿多久一般一雙籃球襪可以穿3個月左右。一雙襪子不建議穿太長時間，長期穿來打球的籃球襪，襪子上的細菌會比一般的襪子多得多，所...
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![一、NBA明星動作之庫裏投籃]( "一、NBA明星動作之庫裏投籃")
- 第一節主講庫裏的投籃姿勢及行進間投籃！操作方法（01）先從側面看一下庫裏的投籃姿勢（02）再從正面和後面看一下（03）庫裏投籃準備是都是墊着腳尖來蓄力的，這個可以讓身體準備速度和大臂用力帶動手腕的速度變得更快！特別提示正確的投籃姿勢最重要，因為投籃姿勢直接關係到投籃命中率。...
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![教你折一個小籃子]( "教你折一個小籃子")
- 自己折一個小籃子可以非常方便的收納小東西，是不是很心動呢？跟着小編一起動手吧！操作方法（01）首先拿出一張正方形的摺紙按如圖所示的樣子摺疊；（02）然後將四個角向中間摺疊，如圖所示；（03）將四個角用雙面膠固定並從中間拉開，籃子的基本形狀就成了；（04）最後如圖剪一點摺紙做籃子的手柄用雙面...
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![怎麼編一個簡單的籃子]( "怎麼編一個簡單的籃子")
- 操作方法（01）準備好鐵絲紙藤80cm×16，無鐵絲紙藤若干。（02）主枝共16支，以4支為一組，呈井字形擺放，逆時針方向，每4支為一組，做上下編4圈，編完後接無鐵絲紙藤繼續編。（03）將主枝分散，編枝以2上2下的方式繞編，約編10圈。（04）立起主枝，彎成圓弧狀。（05）繞啊繞啊，黃色藍色各編了12圈。（06）編到所要的...
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![籃球比賽一般怎樣計分]( "籃球比賽一般怎樣計分")
- 操作方法首先，站在三分線之外投中的球被稱為三分球，投中一個三分球可以加3分，倘若投球者踩到了三分線，計兩分。在三分線之內投中的球可以加2分，但前提是沒有犯規。有的時候會有籃球隊員出現犯規的現象，所以這個時候會被罰球，如果對方進了球，可以加一分。最後，當裁判吹了口哨暫停了...
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![怎樣一隻手旋轉籃球？]( "怎樣一隻手旋轉籃球？")
- 想要在手指上炫酷地轉動籃球，在朋友面前秀一把？其實掌握幾個基本要點以後，你很快就能學會手指轉球。按照下面的步驟來進行學習吧。先學習上拋籃球的方法（01）找到籃球上凹槽的垂直相交點。這個點就是你手指接觸的地方。要是水平轉球，球轉動的就不均勻，而且你的手指也沒法找到良好...
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![籃球跳步上籃講解]( "籃球跳步上籃講解")
- 籃球運動是一項十分受歡迎的球類運動，無論男女老少，對於籃球都不會感到陌生。因為其易上手以及場地不會受到太大限制，所以可以經常接觸，可是如果需要技術好，就需要更多的努力，以及與隊友的配合、對籃球的掌控能力等等。下面，我為大家講一些方法來學會跳步上籃。操作方法（01）在籃球...
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![籃球的正確投籃姿勢]( "籃球的正確投籃姿勢")
- 很多人都很喜歡打籃球，那你知道籃球的正確投籃姿勢嗎？下面我們就一起來看看吧。操作方法（01）雙手投籃雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點，集中精神。兩腳前後或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。（02）投籃時，先兩腳蹬地腰腹伸展，然後兩臂向前上方伸...
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![籃球正確投籃方式]( "籃球正確投籃方式")
- 這裏是我打籃球獲得的經驗！操作方法（01）首先把籃球放在手上。把手腕和胳膊伸的很直。（02）把胳膊，行成投籃方式，會有兩個九十度。胳膊肘，和胳肢窩。（03）投，胳膊往上走，手腕壓下去。不是推上去是用手碗的力氣往上壓得。特別提示別把手腕壓的太多...
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![打籃球的一些規則]( "打籃球的一些規則")
- 籃球是很多男士酷愛的體育項目，無規矩不成方圓，打籃球也有很多規則，接下來會列舉10條規則。操作方法（01）籃球比賽的形式籃球比賽的形式有很多種，最常見的是五人籃球，其中一人為隊長，候補球員最多七人；也有很流行的街頭三人籃球賽，這個更講究個人技術。（02）比賽方法比賽分上、下半場，中...
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![籃球如何投籃]( "籃球如何投籃")
- 籃球是一種比較常見的球類運動，因為它對場地和環境的限制較低，便成為了最為廣泛的運動項目。下面，讓我們一起來看看籃球是如何投籃的。跳投的方法（01）鍛鍊跳躍能力在籃球運動中最為常見的投籃方式就是跳投，這是所有籃球愛好者最先學習的投籃方式。跳投首先要掌握的就是跳躍能力...
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![籃球一對一斗牛技巧攻略]( "籃球一對一斗牛技巧攻略")
- 鬥牛，顧名思義，就是單打單，在平常打籃球時，可以和好友進行鬥牛切磋，鬥牛時要講究技巧，不管在進攻方面還是防守方面，都要做好才能在鬥牛中取勝，下面小編説一下鬥牛技巧。操作方法（01）變向過人技巧。鬥牛時進攻會受到對方的嚴防，這時要多運用過人技巧了，比較好用的是變向運球，即通過胯下...
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![一些籃球基本規則的認識]( "一些籃球基本規則的認識")
- 許多人都熱愛籃球這項運動，可是你知道打籃球的相關規則嗎？今天小編帶領大家瞭解一些打籃球的相關規則。操作方法（01）比賽方法。五個人可組成一個籃球隊，，其中選一人為隊長，候補球員可七人，但可依主辦單位而可增加人數。比賽分四節，每節各10分鐘，NBA為12分鐘，每節之間休息5分鐘，NBA為1...
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妙知谷
