![教你做好食美味的紅燒魚腩]( "教你做好食美味的紅燒魚腩")
- “紅燒魚”是最常見的家常菜之一，簡單的烹飪法，並不複雜的調料，卻能帶出食材本身的鮮美。而這道經我改良過後的懶人版“紅燒魚塊”，只需簡單的將魚斬成大塊，一煎一燒即可，雖然做法上挺簡單，但成品絕對美味不減，我女兒最喜歡的其中一道家常菜。方法/步驟1（01）魚腩洗乾淨，橫着切約3cm...
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![生食香菜的好處]( "生食香菜的好處")
- 簡要回答可以養胃。香菜是在日常生活當中餐桌上經常會出現的一種調味品，香菜總體來説是屬於一種性情比較温和的蔬菜，如果適量的使用，那麼對於我們的胃部有着一定的好處，而且還有着温中散寒的效果。另外在香菜當中還有着非常豐富的膳食纖維，經常吃可以對於我們的身體有一些好處...
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![胃不好吃什麼食物]( "胃不好吃什麼食物")
- 很多上班族為了早上多睡會，早飯都草草了事甚至不吃。久而久之，會腸胃造成的影響非常不好。今天，小編就來和大家談談胃不好吃什麼食物。操作方法（01）來一碗清清爽爽的米粥，配上補氣血的紅棗和酸甜口感的葡萄乾，整個胃會立刻温暖不少（02）香香甜甜的南瓜粥適合愛吃糖的妹子們（03）千萬不...
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![健身吃哪些食物好]( "健身吃哪些食物好")
- 為大家介紹隨着人們生活品質的提高，運動健身也成了人們上火中必不可少的一項活動，不論是在家裏還是在健身房，每個人都在通過不同的方式提高自己的身體素質，然而健身是一個長期的運動，只有堅持才能有所收穫，健身過程中，這幾種食物是天然的絕佳輔助食品，同時去水分的補充也是必不可...
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![血壓高吃什麼食物好，高血壓飲食]( "血壓高吃什麼食物好，高血壓飲食")
- 常見的高血壓的飲食治療方法如均衡飲食，少吃含高鹽量、高脂肪和高膽固醇的食物，多做運動及保持理想體重等。治療高血壓可以通過改善生活習慣來達到協助治療降壓的目的.血壓高吃什麼食物好，高血壓飲食（01）多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜...
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![開封好吃的美食]( "開封好吃的美食")
- 去開封遊玩如果不嘗一嘗開封美食，那未免有些可惜。每一種美食都代表着一地的飲食習慣、鄉土風情。操作方法（01）第一：灌湯小籠包。開封的小籠包特別講究，薄薄的皮製出的包子，皮像菊花心，有“提起像燈籠，放下像菊花”的説法。讓人很有食慾。以第一樓的最為有名，但是價格稍貴，可以去黃...
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![孕婦吃什麼食物好]( "孕婦吃什麼食物好")
- 操作方法（01）每一個孕婦都想生一個健康的寶貝，那關鍵因素就是孕育期有好的飲食和生活習慣。在這裏簡單的説一下孕婦的注意事項，希望對你有幫助。一蔬菜 大部分蔬菜都可以吃，尤其是綠葉之類的。不能挑食，不能光吃一樣，合理的輪換着吃。1西紅柿含有番茄紅素、糖、維生素A、維...
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![糧食小米哪裏好]( "糧食小米哪裏好")
- 簡要回答小米起源於我國的黃河流域，在世界上也是最早種植小米的國家之一。由於小米含有豐富的營養成分，但小米的產地不同，營養價值雖説不變，但口感會有一定差異性。目前我國小米主要分佈在內蒙古赤峯市，山西沁州，遼寧朝陽，山東金谷，陝西米脂。要説哪裏小米較好，其實各有各的不同。...
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![養胃食譜：4個食療方助你養好胃]( "養胃食譜：4個食療方助你養好胃")
- 如果你常常不定點吃飯，時間久了，胃就會發出警報求救。腸胃不好，試用4個食療方養好嬌貴的胃。操作方法（01）一、花生小米粥材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。做法：1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然後淘洗乾淨，待用;2、鍋中注入適量清水，加入花...
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![好吃的減脂餐食譜]( "好吃的減脂餐食譜")
- 外國一位健身達人的減脂餐食譜！可以代替每天2到3餐，吃的飽而且很健康！操作方法水煮雞肉200克土豆110克紅蘿蔔75克生菜95克全麥土司50克生菜葉2片黃瓜50克小番茄4個水煮雞胸肉若干雞蛋2個水煮土豆+西蘭花小番茄6個雞蛋一個生菜45克香蕉一個小番茄5個水煮蝦若干蛋白質（煮雞蛋2...
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![嬰兒輔食吃什麼好？]( "嬰兒輔食吃什麼好？")
- 不論是母乳寶寶還是奶粉寶寶，在寶寶4-6個月的時候，就可以逐漸給寶寶添加輔食了，適量給寶寶添加輔食，不僅可以給寶寶補充各種營養元素，還能鍛鍊寶寶的吞嚥，咀嚼各種能力，也能增強寶寶的消化功能，那麼寶寶的輔食吃什麼好呢？操作方法（01）米粉首先寶寶在4-7個月的時候，剛開始添加輔食的初...
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![膳食纖維類的食物有哪些好處]( "膳食纖維類的食物有哪些好處")
- 簡要回答膳食纖維類的食物攝入人體之後能夠防止肥胖的形成，畢竟膳食纖維在人體內會吸水膨脹，並且能夠有效的增加食糜的體積，讓食糜通過消化道的速度慢慢的減慢。這樣能夠有效的增強保護感，隨着時間的推移，慢慢的就能夠達到預防肥胖的形成。預防便祕和痔瘡的形成膳食纖維其實不...
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![酸性食物和鹼性食物哪個好]( "酸性食物和鹼性食物哪個好")
- 簡要回答對於小夥伴們來説，專酸性食物和鹼性食物沒有好與不好的説法，這兩者之間並沒有所謂的可比性。但不可否認的是酸性食物和鹼性食物對人體都會有眾多的好處。而人體為了能夠有效的保持酸鹼平衡，通常情況下，酸性食物和鹼性食物都需要適量的食用。小夥伴們在日常的生活當中...
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![脱髮吃什麼好【食療】]( "脱髮吃什麼好【食療】")
- 操作方法（01）皮膚科專家表示，採用食療的方法，可以有效的護養髮根，保護頭髮：（02）多食蔬菜防止便祕：要常年堅持多吃穀物水果。若蔬菜攝入減少，易引起便祕而“弄髒血液”，影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脱髮。（03）補充鐵質：經常脱髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋...
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![對眼睛好的食物]( "對眼睛好的食物")
- 眼睛是心靈的窗户，擁有一雙健康的眼睛是每個人所希望的，那哪些食物對眼睛好處多多呢？操作方法01胡蘿蔔富含大量的維生素A，而維生素A是保證眼睛健康的重要元素，如果維生素A的含量過少，便有可能患上夜盲症。02捲心菜、生菜也含有豐富的維生素A，所以多食用這兩種蔬菜也是對眼睛有百...
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![胃病吃什麼食物好]( "胃病吃什麼食物好")
- 操作方法（01）胃病吃什麼食物好胃病的飲食注意胃病的飲食要做到：膳食中有粗有細、不甜不鹹、飲食習慣：三四五頓、七八分飽。1、胃的脾性喜燥惡寒，冷飲、雪糕類必須要戒，食物以熱為好。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起牀後先喝一杯牛...
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![八種對腎好的食物]( "八種對腎好的食物")
- 腎是人體重要的器官之一，因此我們要注意保護和養腎，日常生活中有很多食物都有很好的補腎效果，現在我來為大家推薦八種對腎臟有幫助的食物吧。操作方法（01）黑豆黑豆其實就是大豆的黑色種子，其含豐富的蛋白質、維生素、礦物質、硒、氟，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬，還有花青素補腎的...
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![清肺吃什麼食物好 對肺好的食物有哪些]( "清肺吃什麼食物好 對肺好的食物有哪些")
- 肺部是維持人體呼吸和氣體交換的場所，常處於污濁空氣中的人羣，肺部容易堆積大量的塵埃和重金屬顆粒，長此以往不利於身體健康。那麼清肺吃什麼食物好呢？接下來就為大家介紹。清肺吃什麼食物好1.豬血豬血當中含有一種蛋白質，這種蛋白質經過胃酸分泌以後，就會產生一種能夠消毒潤腸...
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![女性脱髮吃什麼好食物好]( "女性脱髮吃什麼好食物好")
- 飲食習慣不良、養髮不當等因素都會導致大量脱髮。下面，我們來看看女性脱髮應該吃什麼食物比較好吧。操作方法（01）胡蘿蔔胡蘿蔔中富含多種營養成分，比如胡蘿蔔素等，能夠對人體的頭髮細胞發育有着重要的保護作用，因此當女性脱髮的時候不妨常吃些胡蘿蔔。（02）黑芝麻黑直髮中富含油酸...
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![吃甜食心情會變好？]( "吃甜食心情會變好？")
- 很多人在心情不好的時候喜歡吃甜食，那麼吃甜食真的能讓心情變得更好嗎？這裏和大家簡單分享幾點，供大家參考，希望能有所幫助。操作方法（01）作為食品中的一種，當心情不好的時候，吃一些甜食的話，心情也會變得比較好的，這是轉移注意力的階段，因此吃些甜食，能緩解自己不愉快的心情，讓自己變...
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![食用油哪種好]( "食用油哪種好")
- 大豆油營養度高，就是所説的色拉油，芝麻油的營養價值也很高，有很高的維生素，菜籽油人體對菜籽油消化吸收率可高達99%，並且有利膽功能。大豆油的色澤較深，有特殊的豆腥味；熱穩定性較差，加熱時會產生較多的泡沫。大豆油含有較多的亞麻油酸，較易氧化變質併產生豆臭味。從食用品質看，大...
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![食慾不好怎麼辦]( "食慾不好怎麼辦")
- 胃口不好，吃飯不香，會導致進食量減少，進而使健康受損害，那麼，食慾不好怎麼辦？操作方法（01）一日三餐要規律平時應注意每天在固定的時間吃飯，一日三餐要保證規律，每頓都要吃，不可以因為工作忙碌就飢一頓飽一頓，或者是好吃時就暴飲暴食，不好吃時就吃得很少或乾脆不吃，如果這樣容易導致食慾...
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![麻食怎麼做好吃？陝西麻食的做法]( "麻食怎麼做好吃？陝西麻食的做法")
- 操作方法（01）麻食要怎麼做才好吃?麻食是陝西很出名的一道小吃，在首期《爸爸去哪兒》中，不怎麼會做飯的田亮就給女兒Cindy做了一碗麻食，而且似乎還挺好吃的。那究竟這正宗陝西麻食的做法是怎樣的?陝西麻食的做法【食材】麪粉、西紅柿、黃豆(熟)、時令蔬菜、鹽、油【做法】1、和...
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![食用膳食纖維有哪些好處]( "食用膳食纖維有哪些好處")
- 膳食纖維對我們的身體有以下幾點好處。操作方法（01）改善腸胃功能：膳食纖維的吸水膨脹有利於增加食糜的體積，刺激胃腸道的蠕動，促進排便。並軟化糞便，防止便祕。（02）降低血糖和膽固醇：膳食纖維能夠延緩葡萄糖的吸收，推遲可消化糖類如澱粉等的消化。（03）控制體重和減肥：水溶性膳食纖維有...
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![食用油哪種好？]( "食用油哪種好？")
- 食用油非常多，不同的食用油營養價值和功效都不相同，所以沒有哪一種特別好。食用油推薦：大豆油、花生油、菜籽油。食用油有很多，不同的食用油功效不同，它的營養價值也不相同。菜籽油、花生油、玉米油、橄欖油和油茶籽油都非常好，香醇度也具特色，炒菜用油橄欖油有點奢侈，但品質出眾...
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妙知谷
