![術後滋補財魚湯]( "術後滋補財魚湯")
- 這是一款針對手術後快速回復，促進傷口癒合，加強營養，改善微循環，滋陰補腎的靚湯。同時也是一款傢俱美味養身，保健滋補的魚湯！操作方法（01）把財魚洗乾淨，切成手指寬大小的魚段，放入碗中撒上薄鹽，醃製10分鐘後慮出水，放置待用。（02）把油鍋燒熱，放入一瓢油，待七成熱後，放入財魚，小火慢煎至兩邊...
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![滋補的雞腳板慄湯的做法]( "滋補的雞腳板慄湯的做法")
- 板栗是堅果之中的一種，營養非常豐富，是屬於保健食品，具有補腎、養胃的功效，用板栗搭配雞腳和滋補藥材煲湯，煲出來的湯水既好吃又滋補，下面分享它的做法給大家看看。工具/材料雞腳100克，板栗100克，當歸、黨蔘、枸杞、黃芪、紅棗適量。操作方法雞腳要選擇土雞腳比較有營養，土雞腳一...
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![冬季要吃什麼有助於滋補]( "冬季要吃什麼有助於滋補")
- 湯圓冬至吃湯圓在江南較為盛行。做湯圓常用的材料如糯米、芝麻、紅豆等亦是温熱性味，有較好的健脾作用。脾胃和健，飲食營養才會被身體吸收利用，提高機體的抗寒防病能力，最適合在冬天食用。餃子冬至吃餃子不凍耳朵。這種説法來源於醫聖張仲景，他看到嚴寒中百姓耳朵被凍壞，故用面...
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![秋天，建議大家少吃豬肉，這食材經常吃，滋補不長肉，不懂吃真虧]( "秋天，建議大家少吃豬肉，這食材經常吃，滋補不長肉，不懂吃真虧")
- 簡要回答秋天，正是享受美食的好時光。這個時候也是海鮮和水產品大量上市的季節，我尤其對蝦情有獨鍾，這時的蝦肉肥美，且營養豐富。蝦肉富含豐富的蛋白質、維生素和礦物質，如維生素B12、硒、銅等，這些營養物質對身體健康有着重要作用。蛋白質是人體維持肌肉、骨骼和其他組織的重...
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![滋補美味 孕婦飲食菜譜大全]( "滋補美味 孕婦飲食菜譜大全")
- 懷孕了吃什麼好，什麼既滋補又美味？想必這已經成為大多數準媽媽內心最想知道的東西，所以今天小編就來扒一扒孕婦的飲食菜譜。操作方法（01）先介紹第一道菜：黃魚羹。做法：準備好適量的黃魚、嫩筍、雞蛋、葱末、薑末、葱段以及其他基本調料。（02）將黃魚切成片狀，嫩筍切丁，然後將雞蛋打碎...
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![麥盧卡蜂蜜預防秋燥，温潤滋補益處多]( "麥盧卡蜂蜜預防秋燥，温潤滋補益處多")
- 進入秋季，氣候開始變得涼爽乾燥，人體也會產生乾燥、缺水等症狀。為及時預防秋燥，此時飲食應以“潤燥”、“温補”為主。麥盧卡蜂蜜是一種天然的滋補食品，能夠滋潤身體，潤燥去火，是秋季養生的營養佳品。操作方法（01）感冒嗓子疼秋季氣温轉涼，晝夜温差明顯，容易引發感冒、喉嚨發炎等症...
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![黑米粥營養減肥餐，營養滋補又減肥]( "黑米粥營養減肥餐，營養滋補又減肥")
- 自古以來，黑米就被人們當成一種滋補保健品。國內外研究表明，米的顏色越深，則表皮色素的抗衰老效果越強，黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強的。另附台灣mm一個月瘦20斤祕訣。參考地址在下面。黑米粥的功效與製作方法：（01）把黑米煮成飯或粥，全天吃，不禁水。黑米是一種藥、食兼用...
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![筒骨滋補湯的家常做法]( "筒骨滋補湯的家常做法")
- 胡蘿蔔具有很高的維生素價值，喜歡喝骨頭湯又不愛吃肉的人可以選擇燉筒骨湯，胡蘿蔔遇上筒骨、再下點枸杞、黨蔘，真是營養、美味到不行！操作方法（01）將買來的筒骨清洗乾淨，放入鍋里加水煮開，煮開後再煮1-2分鐘即可。（02）煮開後的筒骨，立即撈出來用水清洗乾淨，放入高壓鍋備用。（03）胡蘿蔔...
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![臭參燉排骨——最滋補的雲南紅河味]( "臭參燉排骨——最滋補的雲南紅河味")
- 臭參是隻有云南才有的獨特佳品。臭參的根具有特殊氣味，民間作為廉價滋補的食材，與排骨等一起燉，具有補中順氣、生津的功效。在賈沙的石洞壩，洋芋十分出名，臭參也毫不遜色。石洞壩農家栽種的臭參，因當地適宜的氣候和水土，臭參味更濃、藥用價值更高，更加補氣養生。一碗臭參燉排骨端...
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![滋補藥材滾雞湯的做法]( "滋補藥材滾雞湯的做法")
- 這段時間感覺有點貧血，所以正在食療進補的階段，今天用滋補藥材搭配土雞滾湯，滾出來的湯水非常濃香，雞肉營養一點不流失，非常嫩滑好吃，下面分享它的做法給大家看看。工具/材料土雞200克，當歸、黨蔘、枸杞、黃芪、紅棗適量。操作方法首先把雞肉清洗乾淨，然後斬成一塊塊，然後加適量的...
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![燕窩的做法4款吃法最滋補]( "燕窩的做法4款吃法最滋補")
- （01）燕窩是一種優質的滋補品，被譽為“東方的瑞士酥”。以下是燕窩的四種最滋補的做法：1.燕窩銀耳蓮子羹材料：燕窩、百合、蓮子、枸杞、冰糖、紅棗做法：將燕窩放到清水中泡發，然後去掉雜質並且撕成細條；然後將燕窩放入蒸鍋中蒸大約半個小時；（02）將新鮮的百合撕開，然後洗乾淨；將食材一起...
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![雞翅滋補湯的做法]( "雞翅滋補湯的做法")
- 今天用板栗、香菇和滋補藥材搭配雞翅燉湯，燉出來的雞湯非常濃香又好喝，下面分享它的做法給大家看看。工具/材料土雞翅1個，板栗50克，生香菇1朵，當歸、枸杞、黃芪、黨蔘、紅棗適量。操作方法首先把雞翅清洗乾淨，然後斬成一塊塊，板栗準備好。把全部藥材準備好。我沒有燉盅，就拿一個...
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![養胃滋補山藥紫薯粥]( "養胃滋補山藥紫薯粥")
- 因為住宿舍的願意，其他的東西折騰不出來，最愛煮一些粥之類的，養胃滋補的美容粥來啦，女生要多喝哦。操作方法（01）大米淘洗乾淨.放入鍋中，加入足量的水浸泡30分鐘（02）山藥、紫薯清洗乾淨切成小塊（03）將山藥和紫薯放入鍋中，輕輕劃散，大火煮沸轉小火（04）煮至米粒開花紫薯軟爛米粥粘稠，最後調...
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![滋補雞湯的燉法]( "滋補雞湯的燉法")
- 雞湯是一種很有營養的湯類，具有滋補的功效，做法也很簡單，今天我們就來分享一道好喝美味的又滋補的雞湯的做法。操作方法（01）首先去一隻新鮮的老母雞宰殺好，然後收拾乾淨，最後剁成塊狀，用清水沖洗乾淨了備用（02）準備適量的藥材，黃芪，黨蔘，薏米，蓮子，紅棗，枸杞等，用清水沖洗乾淨備用（03）鍋中放...
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![美味滋補的黃鱔粥的做法]( "美味滋補的黃鱔粥的做法")
- 黃鱔的營養價值非常高，具有益氣補血、補肝腎、強筋骨的功效，用黃鱔燉粥，既滋補又美味好吃，下面分享它的做法給大家看看。工具/材料黃鱔2條，薑片適量，黃酒2勺。操作方法首先把黃鱔內臟清理乾淨，然後用剪刀剪成一段段。開火下油，放薑片進去爆出味來，黃鱔下鍋，加適量的鹽翻炒至變色。...
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![適合秋冬喝的美味滋補雞湯，你會做嗎？]( "適合秋冬喝的美味滋補雞湯，你會做嗎？")
- 滋補雞湯，重要的是把食材準備全。事先醃製好雞肉，然後大火慢燉，在快燉熟之前，放入一些滋補的料比如枸杞和蟲草花，紅棗這些，然後小火慢燉幾分鐘，一鍋香噴噴的雞湯就製作完成了。在這個寒冷的冬天，用一碗美味的滋補雞湯來温暖家人的心，給我們的家人，送上暖暖的祝福，下來就來教大家，簡單...
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![女性腎虛的十大食療滋補方法]( "女性腎虛的十大食療滋補方法")
- 女人一旦腎虛，則很快出現精神疲憊、皮膚顏色枯槁、反應低下、腰痠腿軟、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性總是青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛。這裏給廣大女性朋友推薦十種補腎滋養的食療方法。食療具體方法：（01）阿膠用於血虛經少，衝任不...
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![滋補美味--清燉全雞]( "滋補美味--清燉全雞")
- 雞肉中含有多種維生素，而且具有補血作用，下面教大家清燉全雞。操作方法（01）準備好全雞。（02）準備好當歸，紅棗，黨蔘，北芪，蟲草花，薑片。（03）全雞擦乾，在外皮，肚子上抹鹽，肚子裏先塞內臟，再塞一半材料，將雞爪剪下塞進肚子裏，防止材料漏出。（04）剩下一半材料放盅底。（05）放上全雞，蓋上蓋子放冰箱醃製...
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![東阿阿膠怎麼吃滋補效果最好？]( "東阿阿膠怎麼吃滋補效果最好？")
- 現正值冬季滋補養生之季，阿膠成了不少女性進補的首要選擇，可是阿膠怎麼吃滋補效果最好呢？下面就給大家介紹阿膠的不同養生方法的不同吃法。操作方法（01）阿膠最常規吃法——阿膠糕黃酒把阿膠塊泡起來。買來黑芝麻和核桃仁幹炒。最後把盛有阿膠黃酒的器皿隔水燉。燉的時候要隨時...
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![女性滋補肝腎的食物]( "女性滋補肝腎的食物")
- 簡要回答女性經常吃紅薯、蘑菇、紅棗、狗杞，西紅柿等食物，可以起到很好滋補肝腎的作用。女性和男性一樣，在生活中肝腎也是需要滋補的。女人如果肝腎不好的話，會出現腰痠背痛等多種疾病。那麼一般針對女性而言滋補肝腎的食物有哪些呢？下面來給大傢俱體的介紹一下。詳細內容紅薯...
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![“夏天多吃瓜，活到98”，夏季宜吃5種瓜，滋補不上火，營養解饞]( "“夏天多吃瓜，活到98”，夏季宜吃5種瓜，滋補不上火，營養解饞")
- 簡要回答夏天徹底到來了，最近的温度真的不低，雖説冬天很期盼夏天的到來，但是真正到來之後，卻又覺得不舒服，想着快點過完，畢竟真的太熱了，平日裏總覺得乾燥缺水，總想着喝水。夏天補水，除了多喝水之外，多吃點瓜也是很有好處的，不是有句俗語這樣説嗎，“夏天多吃瓜，活到98”，就得多吃點時令...
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![女人滋補氣血不妨多吃這四種食物]( "女人滋補氣血不妨多吃這四種食物")
- 女人在經期過後都很容易出現氣虛、血虛的情況，那麼我們就要注意補氣血了。那麼日常的飲食中，有什麼食物具有補氣血的功效呢?下面小編推薦的四種食物一定不要錯過哦!操作方法（01）補氣的食物1、香菇香菇作為“四大山珍”之一，有“植物皇后”“素中之肉”的名稱，是頗受稱讚的藥膳...
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![羊肉的8個最滋補吃法 哪些人不能吃羊肉？]( "羊肉的8個最滋補吃法 哪些人不能吃羊肉？")
- 操作方法（0102）摘要:羊肉味甘而不膩,性温而不燥,具有暖中祛寒、温補氣血、開胃健脾等功效,因此羊肉歷來被中國人當作冬季進補的重要食品。羊肉做法有很多,燉、燜、涮、爆、烤最常見。每種方法有其風味和特點,營養成分也不盡相同。吃羊肉不可不知羊肉的8種滋補妙用羊肉性味...
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![秋冬養生滋補全靠它，5大給力燉湯營養又好喝~]( "秋冬養生滋補全靠它，5大給力燉湯營養又好喝~")
- 在這秋冬季節，來一碗熱氣騰騰的燉湯，簡直是人間享受~今天就教你，怎麼熬一碗好喝又滋潤的燉湯~木瓜花生排骨湯功效：本湯能滋潤皮膚，潤腸通便。材料：本湯取鮮熟木瓜一個(約500克)，乾鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。製作：1、將鮮木瓜洗淨去皮除核，並切成粗塊件備用。2、乾鮮花...
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![美味滋補的白蘿蔔燉牛排]( "美味滋補的白蘿蔔燉牛排")
- 工具/材料白蘿蔔，牛排，八角，桂皮，紅棗，操作方法新鮮白蘿蔔洗淨，切塊，裝盤備用。牛排洗淨，砍塊，裝盤備用。將牛排放在炒鍋中翻炒至其變色，加白酒少許，翻炒2分鐘，再加白蘿蔔塊，翻炒。然後將白蘿蔔與牛排放入燉鍋中，加紅棗，八角，桂皮，花椒，慢火燉2個小時，放鹽少許，味精少許，起鍋。（還可加一些香菜...
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妙知谷
