燕窩的做法4款吃法最滋補

（01）燕窩是一種優質的滋補品，被譽為“東方的瑞士酥”。以下是燕窩的四種最滋補的做法：
1. 燕窩銀耳蓮子羹
材料：燕窩、百合、蓮子、枸杞、冰糖、紅棗
做法：將燕窩放到清水中泡發，然後去掉雜質並且撕成細條；然後將燕窩放入蒸鍋中蒸大約半個小時；

（02）將新鮮的百合撕開，然後洗乾淨；將食材一起放入燉鍋中，然後蒸煮半個小時然後服用。
功效：滋陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢，適宜於體質虛弱，營養不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺結核、貧血等患者食用。
2. 燕窩三食譜方滋補身體
材料：燕窩、純淨水、冰糖
做法：用量秤稱好燕窩的份量，成人每次食用燕窩的份量最好是 3-5 克，不要貪多，一般一週吃兩次為宜；將幹燕窩用純淨水浸泡 4-8 個小時，放於自然通風處，注意觀察燕窩的膨脹程度；待燕窩輕軟膨脹後用小攝子輕輕將浮起的小燕毛夾出；挑完毛之後，用純淨水過濾清洗一至二遍；清洗乾淨後，將燕窩按紋理小心撕成細條，燕頭處儘量用指頭碾細；將處理好的燕窩倒入燉盅內，加入純淨水，燉盅放入蒸鍋中蒸大約半個小時然後服用。
功效：滋陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢，適宜於體質虛弱，營養不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺結核、貧血等患者食用。
3. 木瓜冰糖燉燕窩
材料：小木瓜 2 個，即食燕窩 2 瓶，冰糖適量，純淨水適量
做法：準備好材料，木瓜洗淨後，切掉一小部分，把籽去掉；掏出裏面一部分果肉，以致於可以放得下燕窩；將燕窩放到清水中泡發，然後去掉雜質並且撕成細條；將燕窩放入蒸鍋中蒸大約半個小時；將蒸好的燕窩倒入木瓜中，加入適量的冰糖和純淨水，燉煮半個小時然後服用。
功效：滋陰潤燥、益氣補中、止咳化痰、抗癌抗老，適宜於體質虛弱，營養不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺結核、貧血等患者食用。
4. 蟲草枸杞燉燕窩
材料：燕窩、冬蟲夏草、枸杞、冰糖、純淨水
做法：將燕窩放到清水中泡發，然後去掉雜質並且撕成細條；

（03）將燕窩放入蒸鍋中蒸大約半個小時；將冬蟲夏草清洗乾淨，然後加入燕窩中，加入適量的冰糖和純淨水，燉煮半個小時然後服用。
功效：滋陰潤燥、益氣補中、止咳化痰、抗癌抗老，適宜於體質虛弱，營養不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺結核、貧血等患者食用。