![蛋白粉VS增肌粉 哪個比較好？]( "蛋白粉VS增肌粉 哪個比較好？")
- 説到鍛鍊肌肉，除了通過運動來實現以外，很多人也會通過吃一些營養品來實現，尤其是蛋白粉和增肌粉，那麼哪個會比較好呢？很多人在選購的過程中會比較迷茫，這裏給大家整理一下。操作方法（01）蛋白粉。蛋白粉主要是補充人類所需要的蛋白質，是機體細胞日常必要的物質，能給機體帶來足夠的能...
- 22000
![蛋白粉的作用]( "蛋白粉的作用")
- 蛋白粉是採用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體構成的粉劑，是比較常見的一種滋補品，營養價值非常高，那麼蛋白粉的作用有哪些呢？一起來看看吧。蛋白粉的作用1.預防乳腺癌蛋白粉中含有大量的營養物質，除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、...
- 15659
![蛋白粉的好處和壞處 吃蛋白粉的利弊]( "蛋白粉的好處和壞處 吃蛋白粉的利弊")
- 蛋白粉是一種很有營養的保健品，你或者你的家人一定喝過吧！它補充着身體的蛋白質，可以讓你強身健體。但是有些人也是盲目的跟從，並不瞭解它是否適合自己以及正確服用方法。其實蛋白粉有益處也有壞處。那麼蛋白粉的好處和壞處？下面為大家介紹。蛋白粉的好處1、蛋白粉可以調節免...
- 28876
![膠原蛋白粉功效]( "膠原蛋白粉功效")
- 隨着年齡的增加，女性衰老現象加劇，最大的原因就是膠原蛋白的流失，那麼膠原蛋白有哪些作用呢？操作方法（01）能有效保持機體供需平衡，維持機體健康和身體年輕。（02）膠原蛋白含有特殊的氨基酸結構，能夠鎖住皮膚水分，能夠有效保濕皮膚維持皮膚細膩和彈性。（03）膠原蛋白能支撐皮膚，維持皮膚彈...
- 16412
![蛋白粉怎麼喝？]( "蛋白粉怎麼喝？")
- 蛋白粉是一款老少咸宜的膳食補充劑，市面上種類很多，包括蛋白粉、乳清蛋白粉、蛋白質粉等等。蛋白粉能夠為人們提供優質蛋白，優質蛋白營養價值高，有助於提高免疫力，增強體質，是人們維持生命活動的必需原料。蛋白粉其實除了用開水泡之外，還可以有幾種美味的喝法，下面一起來看吧：操作...
- 5095
![蛋白粉與增肌粉哪個增肌的效果比較好]( "蛋白粉與增肌粉哪個增肌的效果比較好")
- 人們在進行健身鍛鍊時，大多是為了增加肌肉，讓自己看起來比其他人更強更壯，但是往往不能達到自己想要的效果，於是增肌的營養品也就應運而生，比如蛋白粉與增肌粉，但是這兩種哪個增肌效果更好呢？下面小編就給大家講講怎樣達到最好的效果。操作方法（01）蛋白粉就是蛋白質，只是相對於食物...
- 30501
![瘦子是吃增肌粉好還是吃蛋白粉好？]( "瘦子是吃增肌粉好還是吃蛋白粉好？")
- 操作方法（01）不同鍛鍊目的，不同體型，不同性別，不同年齡段的人選擇不同的補劑。就瘦人而言，要想通過增肌鍛鍊增加體重，除了日常飲食要以高碳水、高蛋白為主之外，還有堅持長期增肌鍛鍊，幾個月基本上看不到特別明顯的效果，最多隻能增長一點肌肉，（02）我認識的很多瘦人都是常年鍛鍊，才能達到...
- 23408
![骨膠原蛋白肽粉怎麼吃(九慧骨膠原蛋白肽粉)]( "骨膠原蛋白肽粉怎麼吃(九慧骨膠原蛋白肽粉)")
- 隨着人們年齡不斷的增加，身體中膠原蛋白的含量逐漸減少，在這種情況下，就需要服用一些膠原蛋白的保健品，補充肌膚和身體中需要的營養，這樣能夠延緩細胞衰老的速度，也可以使身體更加的年輕化，接下來就具體介紹一下骨膠原蛋白肽粉的成分主要有哪些內容？骨膠原蛋白肽粉的成分眼球表明...
- 28110
![蛋白粉怎麼吃？]( "蛋白粉怎麼吃？")
- 蛋白粉是一種常見的膳食補充劑，主要營養是蛋白質，有些還會含有少量的脂肪和糖。蛋白粉能夠補充人體所需要的優質蛋白，起到促進機體自我修復、增強抵抗力、提高體質的作用，適用於老人、兒童、孕婦等等人羣。蛋白粉營養優質，在吃法上也可以非常多樣化，下面來分享蛋白粉的吃法：操作...
- 24213
![蛋白粉和增肌粉的區別，長肌肉吃蛋白粉還是增肌粉]( "蛋白粉和增肌粉的區別，長肌肉吃蛋白粉還是增肌粉")
- 在健身房鍛鍊要長肌肉，很多健身教練可能會建議補充營養補充劑，其中常見的有蛋白粉和增肌粉兩種，都有增肌效果。但是長肌肉吃蛋白粉還是增肌粉呢？操作方法蛋白粉和增肌粉分別是什麼蛋白粉蛋白質是人體一種重要的營養素，也是構成肌肉細胞的主要物質成分。乳清蛋白粉是一種含蛋白...
- 21268
![增肌粉和蛋白粉的區別]( "增肌粉和蛋白粉的區別")
- 日常生活中有很多相似的東西，下面就來介紹一下增肌粉和蛋白粉的區別。操作方法增肌粉的主要成分是碳水化合物和蛋白質，可以促進肌肉合成，吸收率高，適合那些吃啥都長不胖的人。蛋白粉是一種人工合成的高蛋白製品，不喜歡吃乳製品的人往往蛋白攝入不夠，可以吃蛋白粉來提高體內的蛋...
- 6425
![增肌粉的危害]( "增肌粉的危害")
- 增肌粉對渴望一個完美身材的人來説是一種便捷的增肌方式，它能幫助人們快速取得理想的增肌效果，但它也並非完全沒有副作用，增肌粉還是有一定的危害的。操作方法（01）過度食用會造成腸胃不適，消化不良，易疲倦。（02）對肝臟疾病患者而言，增肌粉會供給過的蛋白質，從而會加重肝臟的負擔。（03...
- 18350
![增肌粉副作用]( "增肌粉副作用")
- 增肌粉對於渴望最大限度增加機體瘦體重和分解脂肪的人來説是一種優秀的蛋白質營養補充劑，並且男女皆宜！但是無論再好的藥物多少都會有副作用，俗話説"是藥三分毒"，那增肌粉具體有什麼副作用呢？我們今天就來簡單的瞭解下！操作方法（01）對增肌粉做個簡單的瞭解：它是將高品質離析濃縮乳...
- 9285
![增肌粉的作用，食用增肌粉需要注意的幾點]( "增肌粉的作用，食用增肌粉需要注意的幾點")
- 增肌粉可以增加機體的重量，對於很瘦弱的人，就比較適合食用增肌粉。下面，我們來看看增肌粉的作用，食用增肌粉需要注意的幾點吧。操作方法食用方法先把增肌粉放到温水中，然後攪拌均勻之後再飲用。每次服用增肌粉的量要根據説明書來，不要為了求一步到位，而一次性服用太多的增肌粉。...
- 23480
![增肌粉哪個牌子最好?增肌粉什麼牌子好]( "增肌粉哪個牌子最好?增肌粉什麼牌子好")
- 經常健身的朋友一定都會吃增肌粉，那麼大家知道增肌粉哪個牌子好呢？接下來這篇指南將告訴你答案。操作方法湯臣倍健，這是生產增肌粉的一個大品牌，而且增肌粉中的蛋白質原料比較優質，比較容易被人體吸收。雅培，這個品牌的增肌粉，比較符合中國人的生長特點，可以很有效的在短時間內就...
- 29075
![增肌粉怎麼吃]( "增肌粉怎麼吃")
- 增肌粉是一種健身營養品，能為我們的身體提供優質、充足的營養，下面小編給大家介紹下增肌粉的吃法。操作方法（01）不要用開水沖泡增肌粉，，因為增肌粉還有大量的蛋白質，加入開水後蛋白質就會變性，影響都增肌粉的效果，所以建議用温開水沖泡增肌粉。（02）增肌粉一般在做強度鍛鍊後30分鐘食...
- 12108
![蛋白粉與增肌粉有什麼區別]( "蛋白粉與增肌粉有什麼區別")
- 很多朋友不知道蛋白粉以及增肌粉有什麼區別，下面來簡單瞭解一下。操作方法（01）蛋白粉的主要含量就是蛋白質了，溶解之後蛋白質含量是很高的，喝蛋白質的最主要目的就是給人體補充日常所需的帶白紙。（02）在蛋白粉中，蛋白質的含量能夠達到90%作用，主要是給肌肉修復提供保證，別的碳水等...
- 22835
![吃蛋白粉可以補充蛋白質嗎]( "吃蛋白粉可以補充蛋白質嗎")
- 簡要回答在生活中喝蛋白粉可以達到補充蛋白質的目的，但是單純的喝蛋白粉也需要注意相關的問題，眾所周知，蛋白質是生命的基本物質之一，它其實跟碳水化合物、脂肪一起被人們所熟悉，當然也是營養元素之一。人們在日常生活中不能離開蛋白質，而想要有效的補充蛋白質，可以適當的攝入蛋...
- 8071
![增肌粉、乳清蛋白粉的區別]( "增肌粉、乳清蛋白粉的區別")
- 增肌粉，一種蛋白質營養補充劑，有提高體內氮儲量，促進骨骼肌組織修復的功效。乳清蛋白粉，是一種從牛奶當中分離提取出來的蛋白質，易消化，具有改善腸胃功能加速機體修復的功能。那這兩種蛋白質的區別在哪裏呢？操作方法（01）兩種蛋白質的主要成分存在差別。乳清蛋白粉的主要成分為蛋白...
- 22055
![增肌一天攝入多少蛋白？]( "增肌一天攝入多少蛋白？")
- 正常來説，一公斤體重是攝入1~2g。蛋白質可食用方案有：每天2-3次，每天早上1次，可以食用量20克；這可減少肌肉在訓練中被分解；訓練後幫助肌肉恢復與增長，用量40克。不論是健身男女，只有練但並沒有吃得對的話，增肌肉的效果都是不太理想的。而蛋白質就是其中一種增肌的重要營養，大家都要...
- 29943
![喝蛋白粉要注意什麼？如何購買安全蛋白粉？]( "喝蛋白粉要注意什麼？如何購買安全蛋白粉？")
- 蛋白粉是一種很常見的營養補充劑，尤其是一些家裏有病人、小孩子以及老人的家庭，喜歡購買一些蛋白粉，想給這些人羣補充一定的營養，達到健身的效果。作者有一陣因為出現眩暈而去看醫生，結果醫生給我強烈推薦蛋白粉喝，説什麼提高免疫力，不管是大人孩子嬰幼兒孕婦身體虛弱者都要喝蛋...
- 21603
![蛋白粉的作用和功效 蛋白粉的好處]( "蛋白粉的作用和功效 蛋白粉的好處")
- 蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白、乳清蛋白等蛋白複合加工製成的粉末。是一種比較常見的滋補品，其營養價值非常高，是低脂肪、低膽固醇的優質蛋白質。那麼蛋白粉的作用和功效？下面為大家介紹。蛋白粉的作用和功效1、提高免疫力蛋白粉有提高免疫力的作用。很多慢性病的形成是...
- 9719
![練胸肌需要吃蛋白粉嗎,練胸肌吃蛋白粉的注意事項]( "練胸肌需要吃蛋白粉嗎,練胸肌吃蛋白粉的注意事項")
- 今天就跟隨小編一起看看"練胸肌需要吃蛋白粉嗎,練胸肌吃蛋白粉的注意事項"這裏和大家簡單介紹一下!擁有完美性感的胸肌幾乎是所有男性夢寐以求的事情，而接觸過健身的人一定聽到過吃蛋白粉的建議，那練胸肌需要吃蛋白粉嗎？操作方法練胸肌需要吃蛋白粉嗎要看練胸肌的目的。如果...
- 3941
![如何選購蛋白粉,哪個牌子的蛋白粉好]( "如何選購蛋白粉,哪個牌子的蛋白粉好")
- 大家都知道蛋白粉對人體的作用，市面上也出現了很多品牌，讓我們消費者無從選擇，下面就跟小編一起來了解下吧。操作方法（01）蛋白質是保證機體健康最重要的營養素，維持和修復機體以及細胞生長所必需的，人體氮元素的主要來源，可以給人體提高必須氨基酸和其他營養物質，缺一不可。（02）首先...
- 22686
![增肌粉的正確使用方法]( "增肌粉的正確使用方法")
- 增肌粉是能夠促進蛋白質的合成，還能夠促進骨骼肌肉組織的修復，增肌粉的正確使用方法有哪些呢？操作方法（01）增肌粉的正確使用方法的種類非常多，而不同的配方的使用量都會有一定的規定的，大家可以根據使用説明用即可。（02）在鍛鍊半小時以後可以服用增肌粉，可以用一到兩勺。（03）增肌粉不...
- 17476
妙知谷
