增肌粉副作用

增肌粉對於渴望最大限度增加機體瘦體重和分解脂肪的人來説是一種優秀的蛋白質營養補充劑，並且男女皆宜！但是無論再好的藥物多少都會有副作用，俗話説"是藥三分毒"，那增肌粉具體有什麼副作用呢？我們今天就來簡單的瞭解下！

操作方法

（01）對增肌粉做個簡單的瞭解：它是將高品質離析濃縮乳清蛋白和促進整個蛋白質效果的其他成分完美結合的產物；它的食用方法方便，可以根據自己的情況將適量的增肌粉和温水或牛奶攪拌均勻就可以食用了！

（02）在使用增肌粉時，要計算一下自身熱量的需求量，過量攝入會增加體脂不利於身體健康！

（03）增肌粉是一種促進和運動後恢復和肌肉生長的營養補劑，使用時要指定合理的訓練計劃和膳食營養計劃，否則不會有什麼功效！

（04）切記求勝心切為了效果而短時間內過量使用增肌粉，這樣不僅會腸胃不適，還會引起消化不良，而且會使體內血清素含量過高，抑制毛細血管血流速度，尤其是腦補，易導致睏倦。

（05）在使用增肌粉時也要注意，有些人羣是不適合服用的，比如肝臟疾病、新生兒、通風病人等都不適宜使用增肌粉！