教你如何練氣

氣既影響人的身體健康，又影響人的內在的性格和活力行動力等等因素，一次氣在中國古代一直跟哲學有扯不斷的聯繫，那麼，我們一步步來，先看看氣是怎麼影響人的身體健康的，然後再討論氣是怎麼影響人的性格行為的，這樣有助於大家瞭解氣到底是什麼。

操作方法

（01）天地分陰陽，每天下半夜到上午12時為陽氣，日中到夜半12時為死氣，煉氣最好避陰就陽。

（02）煉前，舌抵上齶，瞑目靜坐，調心靜氣，待氣平和後，從鼻子引氣吸入胸腹中，心中默默數數，到60後，從口中輕吐，在吐前先微下嚥，後吐出，讓氣進入體內，吐後即引，復而吐之，如此而已。

（03）待功深後可默加心説，待可心數至300後，可百病不生，有暖流自體內循環流動 這是道教煉氣術中的閉氣術，若滿300，繼續增加心數。

（04）久而久之，自然不同於凡人服食術---蒺藜，每日三服，一日服三次，每次服一錢左右，用冷水服用，一年後，力量身強，身輕如飛，兩年後，嚴寒酷暑，四季日---來去如飛 異於凡人也

特別提示

悠着點練，注意休息