齊步走的動作要領。

齊步走看似很簡單的動作，可真正要走出整齊劃一的感覺，每個人都還差點火候，怎樣才能正確的走出齊步的感覺呢？別擔心小編來教你齊步走的動作要領，讓你走出一個標準的齊步。

操作方法

（01）左腳向正前方邁出約75釐米，按照先腳跟後腳掌的順序着地，同時身體重心前移，右腳照此法動作。

（02）上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節，兩臂前後自然擺動，向前擺動時，肘部彎曲，小臂自然向裏合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣釦線，並於作訓服的外腰帶扣中同高，離身體約30釐米。

（03）向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30釐米，行進步速每分鐘約116~122步。

（04）齊步走是軍人的常用步伐，一般用於隊列的整齊行進。

（05）當聽到起步走的口令時，左腳向前邁出約75釐米，按照先腳跟後腳掌的順序，身體重心稍向前傾。

（06）齊步行進要求姿態端正，臂腿協調，擺臂自然大方，定型定位。