打沙袋的技巧

很多的武術愛好者，和喜歡運動朋友的都喜歡打沙袋。那麼，打沙袋有什麼技巧呢？下面小編和大家分享一下。

操作方法

（01）固定式打法讓自己的朋友扶着沙袋，我們可以更加準確的擊中沙袋。這個適合發力不明確者練習。

（02）打活沙袋活沙袋比固定的沙袋要難打許多了。沙袋會一直處於晃動狀態，有時打得到，有時擊不中。這個時候就要注意拳法和步法的配合了，追擊打，退步打，迎擊打，連續擊打等等。

（03）單擊和組合擊打在打沙袋的初級階段應該重視單項擊打。之後再慢慢的練習組合擊打，先是直拳練習，然後慢慢的過渡到多擊打。

（04）在打沙袋的時候，我們要有一定的搏擊意識，要注意協調放鬆，要注意什麼時候適合發力，並不是每一次擊打都要重擊。