教你如何打保齡球的基本打法

保齡球是一項室內運動，其不會受時間，天氣等影響，是一項適合各個年齡段的運動。但很多人都只知道保齡球的目的是擊倒保齡球瓶，但對其具體打法比較陌生，下面就給大家詳細講解一下保齡球的基本打法。

操作方法

（01）選球保齡球的重量分了很多種，在選擇時一定要根據自身情況選擇重量合適的球，球孔的大小和間隔適合自己的手為最佳。拿球時，肩膀要平，面向球道,手心向上托住球,兩手將球拿正。拿球時注意將球拿穩，避免球掉落砸傷自己或別人。 

（02）擺球擺球時拿球手自然向下放，並以一定速度向後擺。在擺球過程中，若持球的位置越高、向後擺的幅度越高，那出手時球速就會越快。需要注意的是擺球時胳肢窩仍要夾緊，且過程中手不能彎曲，要一直保持伸直狀態。

（03）步伐送球步伐中4步法是最為常用的。第一步，先從右腳起步，持球手順勢向上擺；第二步，左腳踏出，使手擺至與上身約成90度；第三步，右腳向前踏出時，持球手順勢擺到身後；第四步，左腳滑出時，同時將球從手裏輕力送出。注意，球時順勢送出，不是扔出去的。

（04）送球送球時身體正對球道，肩膀放鬆，助走保持直線，注意手與腳之間的配合，擺球過程中，手所在的擺球面要垂直於地面，送球過程中眼睛一定要緊盯球道上的箭頭，這樣才能控制送出球后球走的線路，從而擊倒更多的保齡球瓶。

特別提示

通過上面的講解應該對如何打保齡球有了大致瞭解了吧，接下來就到保齡球場進行實戰訓練吧。