瘦子能練出肌肉嗎?
- 運動
- 關注:3.95K次
操作方法
首先在這裏我想説的是,肌肉不是説從脂肪轉化的,有的人認為只有胖子才能鍛鍊出肌肉,這是不正確的。
只要瘦子多練習增肌的體育項目,一樣肌肉很豐滿的,仰卧起坐,俯卧撐,等等都可以。
另外如果想要突出明顯的話,吃一些配合鍛鍊的食物,尤其是蛋白質。蛋白質能夠增肌。
最後我想説的是,鍛鍊肌肉出來之後,如果你後面沒用繼續保持,肌肉就會慢慢的沒有了,一定要記住,鍛煉出來了之後要保持,還是要每天鍛鍊的、
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://miaozhigu.com/ydhw/yundong/lo39g.html