秋冬為什麼手腳冰冷？如何緩解症狀？

秋冬季節是比較寒冷的，有些人不管穿多厚，手腳都會冰冷，這樣的情況原因有很多，絕大部分都是身體的問題，下面説一説秋冬手腳冰冷的原因以及如何進行緩解。

原因

（01）季節性的手腳冰冷和心臟以及血管都有關係，因為熱能是由血液攜帶着氧氣流經身體，然後與糖分進行氧化作用之後才會產生，當心血管系統出現問題的時候，就會對血液的運行產生印象，從而手腳就會變得冰冷。

（02）對於腎有問題的患者來説，最典型的原型就是腎陽虛了，腎功能障礙性的阻礙會導致手腳冰冷，並且就算非秋冬季節，腎陽虛的患者在正常的環境温度之下都會容易感覺身體發冷。

（03）很多女性都熱衷於減肥，在減肥的過程中可能就會針對性飲食，當人體血糖過低的時候會出現手腳冰冷的問題，這是因為身體得不到充足的糖分供給，無法與血液進行氧化作用來提供熱量。

（04）一些疾病也可能引發手腳冰冷的問題，比如甲減，這種疾病會導致患者的基礎代謝率逐步下降，進而會降低人體產生的熱量，如此一來不管你在秋冬季節穿多厚的衣服，手腳一直都會冰冷。

（05）長期性的壓力過大、精神緊張、身體疲憊造成的衰弱，也容易引發手腳冰冷的問題，另外還有就是在秋冬季節別逞強少穿衣服，身體都得不到保暖的話，手腳自然而然就會感到冰冷了。

緩解方法

（01）每天晚上在睡覺之前，我們可以用較高温度的熱水來泡腳，泡腳的時候還可以對腳部進行適當的搓揉和按摩，加點兒鹽在水中效果更好，這樣能夠擴張血管提升熱量，還能讓我們疲勞的感覺逐步消失。

（02）在工作的坐久之後腳部就會異常的冰冷，這個時候可以起身走動走動，環境條件允許的話，你可以進行原地踏步的運動，在腳落地的時候稍微用點兒力氣，運動10分鐘左右，腳部就暖和了。

（03）我們在感冒發燒的時候會喝薑湯，當手腳感到冰冷的時候身體中的寒氣是較多的，我們可以熬碗薑湯來喝，一定要趁熱飲用，然後就可以進被窩裏取暖了，這樣能夠去除體內的寒氣，提供熱量。