導致女生腳大的原因 腳大怎麼瘦腳

導致女生腳大的原因

1、肌肉型

肌肉型的腳掌大多是因為多量高強度的鍛鍊讓腳掌變得結實；

2、虛胖型

腳掌虛胖可能是因為攝取過量的鹽分或重口味的飲食習慣導致的，加上身體的水分代謝的降低，身體多餘水分得不到排出，血液循環不佳，所以容易導致體質浮腫；

3、脂肪型

腳掌長出脂肪主要是因為缺少運動。

女生腳大怎麼瘦腳

1、肌肉型怎麼瘦腳

肌肉型的腳掌可以通過按摩拍打腳掌來打鬆腳掌上的肌肉。在平時鍛鍊完也要多按摩腳掌，放鬆緊張的肌肉，防止肌肉再次產生。

2、虛胖型怎麼瘦腳

虛胖型腳掌的MM平時要控制好鹽分的攝取，少吃重口味的食物，少吃會讓身體受涼的食物。同時多吃含鉀的食物，以助於排出身體的水分。

3、脂肪型怎麼瘦腳

脂肪型腳掌想要瘦腳最簡單的方法就是加強運動，比如走路或者散步都能夠有效防止腳掌長出脂肪。另外，最好在飯後多散步，同時多按摩身體。在運動上可以選擇做體操來達到瘦腳的功效。

女生腳變大的原因以及瘦腳的方法就介紹到這裏了，還不趕快來試試，變成小腳。