夏季如何祛濕？

冬病夏治其實就是説的祛濕問題，人體內積存濕氣過重就會導致身體出現各種問題，那麼，在夏季的時候該如何祛濕呢？一起來看看吧！

操作方法

紅豆湯
在夏季的時候可以每天喝點紅豆熬的湯，能夠有效的排毒體內濕氣，紅豆加清水加上紅棗熬煮一個多小時，加紅糖繼續熬煮，每天連喝兩碗效果很好。

泡温泉
只要是身體條件允許，那麼夏季可以適當泡温泉，能夠有效且快速的祛除體內寒氣與濕氣，效果是很好的。

流汗
每天讓自己運動一小時，身體適當流汗也是可以祛濕的，但是要注意不要再陽光強烈的時候運動，最好是選擇室內運動或者下午陽光散去的時候。

乾燥環境
夏季雨水比較多，那麼就要保持室內的乾燥，每天開窗透氣並且不要過度使用空調，多喝熱水也能很好的祛濕。