煮蘋果的獨特功效您知道嗎

梨子煮後加入冰糖可以生津止渴，如果將蘋果煮熟以後再吃，營養成分是不是就會流失呢？煮蘋果，一般很少有人會想到這樣吃的，但不可否認，煮蘋果確實有其獨特的功效。

操作方法

（01）蘋果中富含的果膠等有助排便，刺激腸內益生菌羣的生長、消炎等功效。

（02）蘋果加熱後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，從而使其營養作用發揮得更完善。

（03）具有抗炎殺菌的作用，還能抑制血漿膽固醇升高。

（04）有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。

（05）能降血糖血脂、抑制自由基而抗氧化。

（06）吃煮熟蘋果可防治嘴脣生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。

（07）熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。