熱量低的食物有哪些

食物帶給人們熱量，以供我們身體的消耗。當我們需要降低體重的時候，我們選擇一些低熱量的食物。看看我們常見食材中可供我們選擇的有哪些？

操作方法

（01）黃瓜：黃瓜含有大量的水及豐富的礦物質等。黃瓜還可以促進脂肪的分解，同時還利於排除體內的有害物質。

（02）胡蘿蔔：胡蘿蔔的熱量很低，因其富含的胡蘿蔔素而極其被人喜愛。胡蘿蔔能夠促進人體的新陳代謝和熱量的消耗。

（03）木瓜：木瓜一直被女性奉為減肥和養顏的水果。木瓜確實擁有分解脂肪的作用。木瓜可以和牛奶搭配製作飲品。

（04）凍豆腐：豆腐是我們常見的豆製品。而凍豆腐與豆腐相比有一種特殊的酸性物質。它有利於脂肪的分解，從而達到減肥的效果。

（05）竹筍：竹筍富含纖維，能夠促進腸道蠕動，進而排除體內堆積的有毒物質。竹筍還屬於低熱量的食材。

（06）在我們的日常食用的食材中，綠豆芽、韭菜、薏仁、西紅柿都是可供選擇的部分，對減肥起到一定的作用。