7月吃什麼水果好

隨着七月份的開始，天氣也越來越熱，人也越來越沒有精神，總是感覺口乾。那麼7月份我們應該吃什麼水果好呢?下面就來為大家講講吧。

工具/材料

西瓜、桃子、櫻桃、葡萄、杏子、李子、芒果、香蕉、火龍果

西瓜因其味道甘味多汁，解渴，而頗受人們的推崇。西瓜中含有大量的葡萄糖、蘋果酸等營養物質，並且西瓜中的水分也較高，是一種具有很高的營養且安全的食品。

香蕉雖然是高熱量的水果，但因其果肉香甜軟滑，並且是低卡路里食品，所以對於人們的吸引力絲毫不減。

桃子其肉質鮮美，口感甚佳，具有預防及有效治理貧血的作用，自古就有“壽桃”的美稱。

櫻桃富含維生素C，其味道甘中帶酸，口感好。具有緩解貧血，益脾胃，滋養肝腎的作用。

葡萄中含有多種果酸，其有助於消化，適當的多吃些葡萄，可以起到強健睥胃的效果。

火龍果肉質密實，不僅味道香甜，營養豐富，而且還能夠促進身體的代謝和防病強身的效果。

李子具有促進消化的作用，在炎熱的夏天，吃上一點兒李子來增加食慾，是一個不錯的選擇。

芒果作為著名熱帶水果之一，不僅含有豐富的維生素A的前體胡蘿蔔素，而且具有清理腸胃的良好效果。

杏子的果實大而豐滿，肉質厚而多汁，甜酸適宜，具有止咳和潤腸通便，防止便祕的作用。

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