一週早餐食譜

相信很多人都有過這種煩惱，天天吃包子，吃膩了，換一種，又沒有什麼想吃的，有的人乾脆不吃。美好的一天，早餐時關鍵，它直接影響你的學習工作狀態，甚至是身體的健康。專家研究發現，長期不吃早餐的人，心臟病的發病率高。
現提供一週的早餐食譜，讓你天天不重樣，天天美味，天天好心情。

操作方法

（01）星期一：黃豆核桃豆漿、白菜肉包、火龍果。

（02）星期二：皮蛋瘦肉粥、炒青菜、煎豆腐。

（03）星期三：紫菜餛飩、煮雞蛋、蘋果。

（04）星期四：小米南瓜粥、饅頭、炒蔬菜。

（05）星期五：牛奶、蛋糕、香蕉。

（06）星期六：玉米汁、蔬菜三明治、茶葉蛋。

（07）星期日：香菇雞蛋麪、蔬菜沙拉。

特別提示

以上食譜僅供參考，隨自己愛好加減。