學生早餐一週食譜做法

望子成龍，望女成鳳，這是每個家長的期盼。在越來越複雜的學習生涯中，拼搏的只有孩子，家長只能看着。該怎麼才能給孩子最強後援支持呢？可以給孩子準備美味的早餐！

操作方法

（01）週一：南瓜小米粥，饅頭或者包子，雞蛋一個，再加一份水果拼盤。將南瓜去皮切丁，鍋中加水，放入南瓜煮熟，加入小米，燒開後轉為小火，在煮20分鐘即可。

（02）週二：切片面包，一個煎雞蛋，西蘭花，少堅果。將油燒熱，打進雞蛋，小火煎熟，翻面，撒上細鹽入味。

（03）週三：雞蛋番茄面，水果小拼盤。洋葱切成絲，切好蒜苗。西紅柿切成小塊，雞蛋攪勻。放入少許油，將雞蛋炒成雞蛋餅，起鍋裝盤。大火爆炒洋葱和蒜苗，加入西紅柿翻炒出汁，加入蛋餅，攪成數塊，加入水，燒開後加入麪條，起鍋。

（04）週四：酸奶和核桃榛子巴旦木，松子各少量。還可以加一個水果。

（05）週五：牛奶麥片，一個胡蘿蔔煎餅，幾片水果。胡蘿蔔洗乾淨，切成細絲，火腿腸切成細粒，加入碎葱，加入水和麪粉，攪勻，鍋裏刷上少量油，倒入攪好的糊糊，煎兩分鐘，表面刷油，翻面，在煎兩分鐘，起鍋。

（06）週六：可以適量給予孩子愛吃的，比如薯條，煎餃一類，但是主食仍以健康營養為主。包好餃子，在鍋裏倒入少許油，煎至金黃色，倒入少許水，淹過餃子即可，水煮幹即可。

（07）週日：勞累了 一週，給最讓人感到驕傲的孩子一份甜甜的湯圓，甜到心裏。把芝麻炒熟，打成碎渣，和白糖一起攪拌均勻，糯米粉加開水，揉成均勻的小團，加入內餡，包好即可。

特別提示

當然，雖然食譜比較有營養，但是更應該考慮孩子的選擇，給予孩子充分的自主權。