水果營養價值排名

日常生活中水果的種類非常的多，且大多數水果口感較好、含有人體所需元素受到了許多人們的喜愛，下面我們就一起來看看水果營養價值排名。

操作方法

（01）梨子有“百果之宗”的稱號，可以止咳、潤肺涼心、消炎降火等。

（02）蘋果含有豐富的糖類、纖維素、維生素等多種營養物質，具有減肥、排毒、降血壓、預防癌症的功效。

（03）葡萄柚含有豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。

（04）甘蔗可以提供人體所需的營養和熱量。

（05）榴蓮號稱“熱帶水果之王”榴蓮除含糖分外，具有蛋白質、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵等微量元素，能滋補身體，潤滑肌膚。

（06）山竹營養豐富，抗氧化作用強，而且有保健功效。