打瞌睡怎麼辦

職員們因為工作事項不多或者前一天晚上睡眠不好所以就會出現有瞌睡的現象，下面教你一些解決一直打瞌睡的辦法。

解決打瞌睡

01

如果前一晚沒有睡好，第二天精神肯定是不好的，所以在晚上的時候要保證充足的睡眠時間。

02

吃完中午飯走動10多分鐘以後，可以進行短時間的午休，讓大腦休息一下。

03

在有瞌睡慾望的時候，可以去衞生間用冷水洗把臉，清醒一下。

04

有打瞌睡的時候，還可以衝一杯咖啡或者濃茶來調整精神狀態。

05

打瞌睡的時候，條件允許的情況下可以起身走動走動，還可以和周邊同事聊聊天，打消瞌睡的念頭。