仰卧起坐能減肚子嗎
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你的錢都花哪去了?低頭看看是不是都在肚子上?好多朋友都在想方設法減掉肚子上的肉,有人就會用仰卧起坐的方式,那麼仰卧起坐到底能不能減掉肚子上的肉呢?
操作方法
(01)仰卧起坐並不能減掉肚子上的肉。
(02)要説仰卧起坐可以讓肚子變小,那隻能説是因為仰卧起坐將你肚子上的脂肪練成了肌肉,從而肉變得緊實,體積變小,體重上一般是不會有太大變化的
(03)正確的做法應該是控制飲食,少吃多糖多脂肪的東西,並且適當鍛鍊,吃完飯多走動,這些可以起到減脂的目的,肚子也會變小。
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