大基數少吃不運動會瘦嗎

簡要回答

大基數少吃，不運動也會瘦的。但是不建議大基數人羣在減肥時，採用這種方法。畢竟大基數人羣，平時少吃不運動容易反彈，對自身的健康也會造成嚴重的影響。平時少吃食物可以減少身體對脂肪和碳水的吸收，從而降低熱量的產生，最終能夠達到減肥的目的。

該如何減肥
在生活中想要科學合理的減肥，應該保持營養均衡的收入，避免對自身的健康造成影響。條件允許的情況下，可多吃新鮮的瓜果蔬菜，避免高熱量高脂肪類的食物。可以適當的運動，這樣才能夠達到理想狀態的減肥。不過在現實生活中，有些大基數的人羣吃的比較少，就是不掉稱，這是為什麼呢？

代謝率降低
可能有些大基數的人，在生活中攝入的卡路里不足，這時候就會導致身體的代謝率降低。一旦身體的代謝率降低之後，會更加節約能量，並且會減緩減重的速度。

身體水分的變化
大基數的人羣在減肥時，飲水量特別的少，身體內的水分量可能會慢慢的被消減。在這樣的情況下，會導致大基數的人羣在稱體重的時候沒有任何的變化。另外飲食中的鹽分和碳水化合物的含量，也會影響到水分。