dha可以提高記憶力嗎（17歲高中生吃dha有用嗎）

簡要回答

DHA可以提高記憶力，因為DHA是大腦生長髮育所必須要的營養物質，對於大腦神經有很好的修復和生長作用，它還能夠有效的提高大腦的記憶力。畢竟DHA主要在海洋魚類的腦中，它的主要成分是卵磷脂和不飽和脂肪酸，是構成中樞神經的重要組成部分。下面簡單介紹17歲高中生吃DHA有用嗎？

17歲高中生吃DHA有用
因為DHA對於人體有重要的生理調節功能，是大腦皮質和視網膜的重要組成物質，它能夠有效的促進腦部和視力機能的發育。如果17歲的高中生有DHA缺乏的情況，並且已經伴隨記憶力下降，工作學習能力下降，情緒特別煩躁等等情況。需要在醫生的指導下，服用DHA來有效的緩解。

17歲的高中生吃DHA沒有用
如果17歲的高中生身體處於健康的狀態，日常飲食正常，沒有挑食，偏食等等情況，也沒有缺乏營養，除此以外，在學習的過程中，沒有出現記憶力下降，學習能力下降等等問題。此時它並不缺乏DHA，在這樣的狀態下，選擇吃DHA其實是沒有用的。

DHA豐富的食物
DHA含量比較豐富的食物有很多，像海魚，雞蛋等等。另外在日常的生活中，也需要多吃含有纖維素豐富的瓜果蔬菜，像芹菜，菠菜等等。畢竟這些食物能夠促進腸胃蠕動，促進排便。