兒童補鈣要吃那些食物

簡要回答

牛奶。牛奶絕對是適合孩子飲用的營養品，在牛奶當中富含我們人體所需的一些能量，其中就包括鈣，通過飲用牛奶就可以讓孩子身體裏面的鈣得到一個補充，可以促進孩子的成長。

另外還可以吃一點蝦皮，下批當中也是富含蛋白質的同時鈣含量也非常的高。有些地方也會把蝦皮叫做鈣庫，從這個名字上大概就能夠看得出來蝦皮含鈣有多麼高了，如果感覺生吃下學期不太好的，那麼就可以把下皮做成粥或者是加進湯裏。

需要給孩子多吃一些蔬菜，比如説芹菜。西蘭花，菜花等等。這些蔬菜都是家庭比較常見的，如果孩子有挑食現象的話，那麼其實可以把這些蔬菜榨成汁，然後加進粥裏，這樣更加容易被孩子所接受。

另外也可以多吃一些豆製品，對於孩子來説，豆製品裏面的一些並不能夠形成痛風，所以就可以多吃一點。

家長們要注意，孩子在飲食方面一定要注意營養均衡，而不應該每天都逮住一樣東西一直吃。