如何讓胸自然變大

給各位胸小的美女分享一下如何讓胸自然變大的方法。

操作方法

（01）擴胸運動：擴胸運動可以強身，可以豐胸。正確的擴胸可以讓乳房肌肉發達，達到乳房堅挺，有彈性的作用。

（02）按摩：胸部按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。

（03）游泳：游泳除了對肺部和保持健美身材有幫助之外，對乳房的健美也有良好的效果。尤其是蝶泳和自由式，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌，並使乳房豐滿。

（04）木瓜：平時適量的吃木瓜對豐胸是要效果的。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。

（05）內衣：選擇寬鬆一點的內衣和胸罩，給予胸部自然增長的空間。