常見的不良生活習慣有哪些？

好的生活習慣能夠讓我們的身體更加健康，能夠讓我們的生活更加規律，能夠讓人們遠離很多疾病，但是很多不好的生活習慣就像一些慢性殺手一樣，在慢慢的荼毒我們的生命，生活當中常見的那些不良習慣都有哪些呢？讓小編來給大家一一介紹吧！

不良習慣

（01）長期熬夜。現在的年輕人幾乎沒有不熬夜的，週末玩通宵，酒吧，KTV等場所經常可以看到熬夜的年輕人。人們長期熬夜是無法讓身體得到足夠的休息，會打亂人們的生物鐘，是相當於慢性自殺，大家為了自己的健康着想一定要少熬夜哦！

（02）吃爛掉的水果。人們平時經常會買一些水果吃，有時候水果買多了，會有一點腐爛，很多人為了不浪費就將爛掉的部分挖掉，然後吃好的部分，這樣做其實是會傷害到人體的腸胃功能，所以大家儘量不要吃那些爛掉的水果，即使是爛掉一點點。

（03）長期不吃早餐。很多人都喜歡睡懶覺，經常是一覺醒來就到吃午飯的時間了，索性把早餐就給省掉了，人們長期不吃早餐對身體的危害很大，會導致人體腸胃當中積累膽汁，導致出現結石的病症，所以大家平時還是應當早些起牀吃早餐為好。

（04）長期久坐。很多人上班時坐在辦公室裏，下班之後就一直坐在沙發上看電視玩手機，人們長期的久坐對身體健康也是非常不利的，因為久坐會讓腿部關節得不到活動，而且還容易引起一些疾病，所以大家平時坐久了一定要適當的活動活動。

（05）吸煙酗酒。吸煙有害健康，酗酒對身體的損傷也很大，但是人們應酬時難免會沾染一些煙酒，大家為了自己的身體健康，應當少沾染煙酒，不到萬不得已不要抽煙酗酒，喝醉酒之後要及時的解酒才能夠減少酒精對身體的危害。

（06）濫用化學藥物。抗生素的發明能夠治療很多疾病，可以説是在醫學史上具有里程碑的意義，但是人們如果濫用抗生素，是會讓細菌產生抗體，導致抗生素對其無效，人們平時生活當中一定不要濫用抗生素。

（07）飲食習慣不當。吃是人生當中一件大事，但是人們在吃的時候也是有講究的，一定要吃的健康，如果人們偏食只吃肉而不吃蔬菜，那麼是會導致膳食不均衡，讓人們更容易患上疾病，所以平時大家一定要養成一個好的飲食習慣，才有利於身體健康。

（08）疲勞過度。現在的社會壓力很大，人們難免需要努力的工作才能夠養活自己養活家人，但是頻繁的加班讓自己勞累過度是可能導致身體吃不消，從而將自己累倒。大家平時一定要注意身體，避免疲勞過度，畢竟錢可以再掙但是生命只有一次。