喝咖啡有哪些好處？

咖啡相信都喜歡喝，但是很多人可能還不知道咖啡的好處，下面跟小編一起來看看吧。

操作方法

（01）可以提神：很多人都喜歡喝咖啡，因為咖啡裏面含有咖啡因，可以刺激人的神經，使人興奮，特別是犯困的時候喝一杯咖啡就會清醒很多，所以咖啡有提神醒腦的作用。

（02）保護肝臟：因咖啡裏還有酚類物質，對肝癌，肝硬化以及肝炎都有一定的預防作用。

（03）防癌作用：因咖啡中的酚類物質是一種抗氧化劑，這種氧化劑可以有效的預防或抑制腫瘤的發生和病變，有很好的防癌作用。

（04）咖啡對皮膚的作用：因咖啡的煙鹼酸含有維他命B，可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大的功效，毒素都排除了，皮膚自然也就變好了。

（05）減肥作用：咖啡中含有咖啡粉，用它洗澡是一種温熱療法，具有很好的減肥的作用，而且飯後喝一杯咖啡還有助於消化。

（06）預防結石：研究證明咖啡中的咖啡因，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內易形成膽結石的膽固醇，所以長期喝咖啡的話可以有效地預防膽結石。

（07）消除疲勞的作用：咖啡本身含有獨特的成分，具有補充營養、助睡眠、促進代謝功能，所以咖啡可以很好地消除疲勞。

（08）醫療保健的作用：咖啡獨特的抗氧化，保護心臟，強筋骨，利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用，所以可以很好地保護身體機能，讓身體健康。