口腔潰瘍是怎麼出現的？飲食上該注意什麼？

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口腔潰瘍雖然不是什麼大病，可是一旦患上是非常痛苦的，不用説吃飯喝水了，就算是咽口唾沫都會疼的難受。很多人好奇，好好的怎麼患上口腔潰瘍了呢？很多人説是上火引起的，也有人説是因為沒有做好口腔衞生引起的，那麼到底是不是這樣的呢？口腔潰瘍的真正原因又是什麼呢？患有口腔潰瘍之後的飲食該注意些什麼呢？這一系列問題都會在這篇指南中為大家一一解答，希望能夠幫助到各位哦！

口腔潰瘍出現原因：

（01）內分泌紊亂造成這主要是針對女性來説的，口腔潰瘍出現最多的人羣也以女性居多，比如在女性生理期前後，就非常容易患有口腔潰瘍，這就是因為女性內分泌發生紊亂引起的，尤其是那些有生理期問題的女性，這種情況更為嚴重。再一個就是自身免疫力出現問題的人羣，也很容易出現口腔潰瘍，舉一個最簡單的例子吧，突然感冒了，結果口腔潰瘍接着就會出現，這都是因為自身免疫系統出了點問題而導致的。

（02）精神壓力過大作者自己就有這個體驗，當我感覺到壓力大的時候，口腔潰瘍就會出現，要是晚上再睡不好覺，出現失眠或者睡眠不好的情況，那麼口腔潰瘍的問題就會非常的嚴重。長期憂鬱、憂思，以及處於緊張狀態且睡眠嚴重不足的人羣，就非常容易患有口腔潰瘍。

（03）吃過燙食物舉個例子説明吧，有些人吃飯喜歡吃那些過燙的食物，尤其是吃火鍋的時候，剛剛從鍋裏撈出來的食物温度非常高，一旦這些温度很高的食物進入口腔，那麼就會對口腔造成燙傷，而一旦燙傷口腔，細菌便會侵襲，那麼就很容易因此出現口腔潰瘍的問題。

（04）維生素缺乏這也是患上口腔潰瘍的一個主要原因，當人體缺乏營養的時候，尤其是缺乏維生素的時候，比如維生素B類，以及維生素C，還有鐵元素的時候，就很容易患有口腔潰瘍。再一個挑食偏食人羣，也是很容易被口腔潰瘍所折磨的。

（05）患有消化類疾病尤其是患有慢性胃病的人羣，以及腸道有疾病的人羣，就非常容易患上口腔潰瘍，且反反覆覆很難徹底治癒。比如慢性胃炎胃潰瘍，還有腸炎等消化道疾病，這些疾病就是引發口腔潰瘍的的一個誘因。

患有口腔潰瘍飲食注意事項：

（01）禁止刺激性食物患有口腔潰瘍的人羣一定要記住，嚴禁食用那些刺激性食物，比如辣椒，葱薑蒜，還有一些麻椒啊八角啊之類，以及煙和酒，這些食物與調料都會刺激到口腔，嚴重影響口腔潰瘍的癒合，且吃那些食物時候引發的口腔潰瘍疼痛感，更是叫人難以忍受的哦。所以在患有口腔潰瘍的時候，這些刺激性食物一定不要吃了。

（02）避免實用過燙食物這一點我相信所有患有口腔潰瘍的人羣都有體驗的，當嘴巴里有口腔潰瘍的時候，喝一點點熱水都會覺得對生活毫無留戀感了（哈哈），那種疼痛真的很難忍受。不但疼痛感加強，口腔潰瘍也會隨着過燙食物引發潰瘍面的擴大，那麼口腔潰瘍就會久久不能癒合了。

（03）減少粗糙食物的攝取平日裏多吃一些粗糧以及粗糙食物對人體健康是有好處的，只是患有口腔潰瘍之後，這些食物儘可能的少吃，因為吃這些食物的時候，那些粗糙食物的渣就會附着在口腔潰瘍的創傷面上，不但會加重疼痛感，且會造成細菌在潰瘍面上的侵蝕。還有比如油炸類的食物，以及堅硬的食物都要儘可能避免。

（04）少吃油膩多些清淡很多人説得了口腔潰瘍是因為上火引起的，這個説法是有道理的，比如身體過於乾燥，飲水過少，室內過於乾燥等等，以及飲食過於油膩，這些原因都會引發身體上火，那麼口腔潰瘍的出現也不是沒有道理的。所以説在飲食上就要注意一下，不要吃那些油膩食物，每天儘可能清粥小菜為主，加上生活習慣的調整，一般三天之內口腔潰瘍就會癒合的。