6步頭部按摩操

每天花上幾分鐘，給自己的頭部按按摩，讓自己神清氣爽。

操作方法

（01）手指輕按太陽穴，順時針轉6次，逆時針再轉6次。

（02）雙手並放額頭上，用指腹從眉心中線開始按壓，到額頭中線、頭頂中線、頭頂中央和枕後發標凹陷處，重複6次。

（03）雙手並放額頭上，用指腹從眉心中線開始向兩側按壓，一直到太陽穴，重複6次。

（04）雙手指腹，從後腦枕骨開始，螺旋動作按頭皮，逐漸往上，按完整個頭皮。

（05）雙手蓋住兩耳，手指放在腦後，像彈鋼琴一樣彈打腦勺，默數36下。

（06）梳髮動作，雙手由前額將頭髮往後梳，邊數邊摩擦頭皮，重複至少10次。