感冒穴位按摩的6步法

中醫認為感冒是感受觸冒風邪，邪犯衞表而導致的外感疾病，在中醫臨牀上分為風寒、風熱、暑濕、表寒裏熱等型。按摩特定穴位對輔助治療感冒效果較好，今天給大家帶來感冒穴位按摩的6步法。

操作方法

（01）1.點按印堂穴用右手拇指按在印堂穴上，其餘四指放在前髮際處做支撐。右手拇指用力按壓約36秒，也可以心裏默數36下。然後不鬆勁，接着按順時針方向揉9次，逆時針方向揉9次，再重複一遍，共36次。

（02）2.點按太陽穴兩手拇指分別按在左右太陽穴上，其餘四指放在頭上，兩拇指同時用力按壓約36秒，也可以心裏默數36下。然後不鬆勁，接着向前揉9次，向後揉9次，再重複一遍，共36次。

（03）3.點按迎香穴兩手中指分別按在左右迎香穴上，兩中指同時用力按壓約36秒，也可以心裏默數36下。然後不鬆勁，兩中指同時用力向裏揉9次，向外揉9次，再重複一遍，共36次。

（04）4.點按風池穴兩手拇指分別按在左右鳳池穴上，方法同迎香穴。

（05）5.點按合谷穴先將左手放在左大腿上，虎口朝上。然後用右手拇指按在左手合谷穴上，方法同印堂穴。用同樣方法，左手拇指點按右手合谷穴。

（06）6.搓掌、擦臉兩手掌相對用力搓動，用搓熱後的兩手掌摩擦臉部，上下摩擦，以擦熱為度。如覺得手掌不怎麼熱後，再兩手掌相對用力搓動，搓熱後再擦臉，反覆3~9次。

平時多參加體育鍛鍊，增強體質。