喝蜂蜜的最佳時間

因蜂蜜口味清甜、營養豐富，而廣受大家喜愛。小編下面就介紹下喝蜂蜜的最佳時機。

操作方法

（01）早晨一杯早晨喝蜂蜜可清理腸胃，有助於排除體內垃圾，還可以快速補充能量。

（02）睡前一杯因蜂蜜可調節神經系統、緩解神經緊張、促進睡眠。所以在睡前喝一杯蜂蜜可以提高睡眠質量。

特別提示

不可空腹喝蜂蜜，這樣不僅不益於身體健康，而且還會引起胃酸過多，甚至導致胃潰瘍或十二指腸潰瘍。