養脾胃三款養生食療方

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（01）【導讀】脾胃不好的人要養脾胃，那麼，養脾胃吃什麼？養脾胃的食物有很多，今天為大家介紹養脾胃三款養生食療方。關鍵詞：脾胃虛弱 健脾胃 健康飲食 養胃食物一、神仙素湯材料：水發黑木耳、黃豆芽、筍尖、玉米筍、小蘑菇、清水口蘑、水髮香菇片各50克調味料：香油、鹽適量做法：1、姜各種材料分次放沸水裏焯一下；2、取鍋，倒入適量清水，放入所有材料，加鹽煮到入味後淋上香油即可。功效：補益腸胃，利水解毒。二、蠶豆羹材料：三花淡奶、枸杞子適量，水發竹蓀50克，芥菜75克調味料：黃油糖面、鹽適量做法：1、竹蓀切段，芥菜洗淨後切丁。2、湯、淡奶、材料倒入鍋中，燒開，放調味料，煮熟後用黃油糖面勾芡就可以了。功效：養脾胃，止咳。三、靈黃銀耳煲材料：百葉絲300克，大白菜條500克調味料：黃油、鹽適量做法：1、先將百葉絲放入沸水中汆燙幾分鐘（沸水加點鹽）；2、油鍋燒熱，放白菜炒軟，倒入黃油、百葉，加適量清水，煮到湯汁變濃白，加鹽、調味即可。功效：調理脾胃，強身健體。