女性熬夜喝什麼湯對身體好？

熬夜是很常見的事情，然而對於女性朋友來説，如果長時間熬夜下來，對身體會造成很大的傷害，同時還會出現皮膚和肌肉痠痛等各式各樣的問題，所以女性朋友一定要重視才行。如果實在要熬夜的話，在日常生活中可以多喝點這些湯，可以有效緩解身體的不適感。

操作方法

（01）豬肉枸杞湯，首先要準備好食材，分別是豬肉和枸杞，然後全部放在一起放入鍋中去煮，大概二十分鐘左右肉熟透了，再加點香油就能食用了。如果經常熬夜的女性朋友，喝這道湯能夠滋補肝腎，還能緩解出現頭暈耳鳴等情況。

（02）粉葛生魚湯，首先要把粉葛洗乾淨然後再切成一塊一塊，接下來再把魚清洗乾淨，準備好以後把兩種食材放入鍋中去煮，等到熟透之後再加入香油和食鹽，魚肉鮮嫩，湯汁濃郁，非常好喝。這道湯可以有效緩解熬夜之後出現肌肉痠痛的現象，起到舒筋活絡的功效。

（03）胡蘿蔔豬肝湯，先在鍋里加水，等到水開以後，接下來加入鹽，胡蘿蔔等食材繼續煮上五分鐘左右，此時就能放入豬肝，等到豬肝熟了以後再添加香油等就能實用了。這款湯對於經常熬夜的朋友來説，不僅可以養肝還能明目，同時對於貧血和患有夜盲症的朋友，效果非常不錯。

（04）冬瓜薏米湯，先把冬瓜切成片狀，然後再把薏米洗乾淨，應該先把薏米煮熟，然後在放入冬瓜在裏面，接下來就能根據口味去添加鹽或者白糖。對於熬夜的女性朋友來説，不僅可以清熱健脾，還能祛濕下火，值得擁有。

（05）綠豆薏仁湯，準備好綠豆和薏仁，全部清洗乾淨以後再放入鍋中先用大火去煮，接下來在用小夥慢慢煮，一直要等到綠豆煮爛以後，加上點紅糖即可，至於加多少可以根據個人喜好。因為綠豆薏仁湯具有清熱解毒的效果，還能補充身體裏面所缺的維生素C。而且對於熬夜的朋友來説，可以緩解身體上的勞累幹，並且還能減少對眼睛的傷害。

（06）西洋參烏雞湯，準備好西洋參和烏雞，還有陳皮和香菇等，大概花費幾個小時以後，熬製出來的湯味道相當不錯。熬夜的女性朋友經常喝西洋參烏雞湯，可以起到降火和養血的效果，這是因為湯內含有許多氨基酸等，可以緩解疲勞，還能預防熬夜以後出現頭暈的情況。

（07）蘋果生魚湯，首先應該準備好魚，然後去油炸，接下來就把魚和紅棗，蘋果放在水裏面一起去大火去熬煮，接下來再用小火，差不多兩個小時以後加點鹽就能出鍋。這道湯對於經常熬夜的女性朋友而言，多喝點可以預防出現黑眼圈的現象，並且還能起到補血的功效。