骨質增生吃什麼好？

骨質增生是在老年人中常見的一種疾病，那麼骨質增生吃什麼好呢？下面我就來為大家分享一下。

操作方法

01

多吃高鈣的食物，這樣可以保證人體正常的鈣代謝，但是也不宜過多補充鈣營養，否則會起到反效果，導致骨質增生變大，加重病情。一般正常的食物中如牛奶，廋肉中的鈣已經可以滿足需求，不需要再吃鈣片補充。

02

多增加維生素的攝入，維生素一方面可以維持身體各項機能保持完整，另一方面可以提升人體的新陳代謝，使得骨質增生加重的概率變小。食物中的維生素不足，可以通過專門的維生素藥片來補充。

03

除此之外，還應該多食用一些清淡的食物，多吃水果，蔬菜，肥肉不要吃，煙酒應該戒掉，也不可以過多使用辛辣等刺激性食物。