怎麼提高性持久能力提高性功能的方法

性功能的強弱可能會直接的影響到夫妻間的和諧，所以很多男性為了提高性持久力而想盡辦法。那麼怎麼提高性持久能力呢？提高性功能的方法是什麼呢？下面我就來為大家分享一下。

操作方法

食物方面。比較可信的可以提高性能力的食物有以下幾種：韭菜、堅果類、黑芝麻。韭菜可以補腎。堅果類可以直接提高性能力。黑芝麻對提高精子質量有一定的幫助。

性愛姿勢。在和自己的配偶發生關係時，一定要選擇科學的體位，千萬不要模仿影視作品裏面的一些姿勢，因為這些姿勢不但讓你不能變得更加持久，反而可能會導致受傷等。

放鬆心情。如果上次表現不好，忘記它就可以了，沒必要耿耿於懷，放鬆心情最重要。如果壓力比較重，神經處於緊張狀態，反而會讓自己變得不持久。