頭痛怎麼辦？

頭痛的解決辦法

（01）【冰敷額頭】在頭疼頭痛的情況下，應當用選用大小適中的冰袋敷在額頭上，可以幫助頭部的血管，進而起到緩解的效果。

（02）【卧牀休息】對於突然發生的偏頭疼，應當儘快卧牀休息，休息的房間應當儘量保證光線較暗，在休息睡一會兒後，頭疼就會得到有效的緩解。

（03）【按摩頭部穴位】人體的頭部有很多穴位，在頭疼的情況下，可以通過按摩太陽穴等穴位，幫助減輕頭疼頭痛。

（04）【飲用綠茶】大家都知道綠茶具有一股清香，在頭疼的時候飲用綠茶可以讓大腦保持鎮靜，緩解頭疼的症狀。

（05）【保證睡眠充足】頭疼的產生可能是由於晚上過度熬夜，進而引發全身乏力的症狀，為了預防頭疼頭痛的產生，應當保證良好的睡眠。

（06）【緩解眼部疲勞】很多時候頭痛與用眼過度有關，導致眼睛乾澀、腫脹的情況，從而可能會誘發頭痛的症狀，因此應當合理使用眼睛。

（07）【保持心情愉快】頭疼會與最近的心情狀況相關，由於長期的精神壓力和過度緊張、焦慮的不良情緒，導致頭疼，因此應當在生活中儘量保持心情愉快，預防頭疼頭痛的症狀。

（08）【到醫院進行診治】長期頭痛的症狀可能是與大腦的某種疾病有關，因此應當儘快到醫院進行諮詢，根據醫生的建議進行診治。

頭痛的飲食禁忌

（01）忌含較高酪胺的食物。酪胺是由多種微生物所分解形成，存在於食物或飲料中。它有類交感神經的特徵，可直接或間接地釋放去甲腎上腺素，從而對血管收縮產生作用，因而引起頭痛。含酪胺較高的食物有巧克力、乳酪、橘類水果等，頭痛患者應該忌食。

（02）忌煙酒和濃茶。因該類食物會加快心率，使供給腦的血液量發生改變，血壓發生波動，加重頭痛的症狀。

（03）忌過鹹及脹氣的食物。該類食物會影響人的中樞神經，加重頭痛，引起不適感。

（04）忌辛辣刺激的食物。該類食物會加重濕熱，加快血液流速，甚至血管過度充血，加重頭痛。

（05）忌蝦蟹及海鮮等發病，以免高蛋白的食物影響血管的收縮和舒張，加重病情。