男性如何養腎

腎臟是人體的重要排泄器官，其主要功能是過濾形成尿並排出代謝廢物，調節體內的電解質和酸鹼平衡，那麼男性如何養腎呢？接下來小編就教教大家。

操作方法

（01）腎功能的好壞直接影響了夫妻之間的感情，所以男性的腎必須養好。男性可以每晚睡前用熱水泡腳，這樣能夠增強腳部的血液循環，達到養腎的目的。

（02）平時多吃山藥、蓮子、枸杞子、瘦肉、西紅柿、等食品，它們當中含有大量的蛋白質和維生素，有利提高機體的免疫力，可以達到養腎的目的。

（03）戒除手淫這個不良習慣、手淫的危害相當大，過度的手淫會導致早泄陽痿，所以男性應當戒除手淫，達到養腎的目的。

（04）平時多運動，積極鍛鍊身體，增強體質只有強健的身體才是硬道理，身體強壯腎功能自然就好了。

（05）去藥店買些保健品吃，比如瑪卡片、腎寶片等，食用保健品有助於養腎。

（06）每天按時作息，保證充足的睡眠，可以幫助人體補充能量，也能有助於男性養腎。

（07）勤換內褲，如果內褲長時間不換,就很容易滋生很多細菌， 造成生殖器發生感染,勤換內褲可以有效防止尿道感染，保護腎臟，有助於男性養腎。