無需吃藥，如何通過鍛鍊增強男性腎功能

男人都想要擁有強大的腎功能，那麼如何通過鍛鍊增強男性腎功能呢？

操作方法

01

深蹲，肩抗槓鈴，上身慢慢向下傾，達到90度最好，然後慢慢起來。

02

雙腳併攏，兩手交叉上舉過頭，然後，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝。如此，可連續做10餘遍。

03

兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。