女生要注意哪些才能保持健康？

女性健康是我們每個人都應該關注起來的一件事情。作為女性，更應該好好愛護自己的身體。下面列出了幾個比較常見的保持健康的方法。不妨來看看吧。

操作方法

（01）定期丟棄內衣褲很多女生買的內衣褲會穿很長的時間，甚至要把它穿破了才買新的，這都是非常錯誤的認識。一般情況下，內褲在穿了三個月就要要扔掉了，而內衣也需要在半年內丟棄。不然裏面會堆藏許許多多的細菌。

（02）注意保暖女性要特別注意保暖，否則很容易得婦科病。尤其是經期，女性一定要注意手腳和腹部的保暖。日常情況下一定不要長期暴露肚子和膝蓋，這樣很容易受涼。晚上睡覺前可以泡個腳再睡。

（03）經期不要有性生活女性在經期最好不要有性生活，不然很容易導致婦科疾病的發生。這也提醒廣大的男性，要時常關注女性的健康，要儘量做到照顧女性。

（04）多吃水果蔬菜水果蔬菜都是對女性非常好的東西，女生們一定要時常食用。水果裏面通常都含有大量的維生素，可以一定程度上幫助女性抵抗疾病。有些水果蔬菜還具有消炎的作用，例如櫻桃，大蒜等。

（05）內衣褲晾曬要注意晾內衣褲的時候儘量將其放到有陽光照射的地方，讓紫外線曬曬，這樣可以殺菌消毒。千萬不要讓內衣褲陰乾，這樣內衣褲上會堆積越來越多的細菌，這對身體健康也是非常不利的。

（06）注意經期衞生經期要特別注意衞生，否則很容易發炎和感染。經期洗澡一般選擇淋雨，不要坐浴。內褲一定要記得及時的清洗，如果條件允許，還可以適量的使用清潔液，注意保持乾淨和衞生。

（07）適當裸睡裸睡對女生的睡眠是非常想有利的，而且還能夠助於女性身體排毒，還能讓睡眠的質量得到提高。但是記住一定要保證被子的乾淨，否則很容易得皮膚病。