酪氨酸酶怎麼補充

絡氨酸酶是人體必不可少的需要

操作方法

（01）可以多食用一些富含絡氨酸酶的食物來補充， 富含酪氨酸酶的食物有鮐鮁魚、藍圓參、竹莢魚、金槍魚、帶魚、鱸魚、鰳魚、黃花魚、鯖魚、鯉魚、鮑魚。 茶葉、白酒、水果酒、啤酒、陳醋、大醬、腐乳、臭豆腐、松花蛋等。

（02）肥肉，海產品，和富含維生素C的食品，如西紅柿，山楂，等酸類水果飲料最好不要食用哦

（03）生病的重要原因是睡眠不足和運動較少，所以一定要經常運動，保持身體健康端正心態