提高注意力的訓練方法-舒爾特方格法

舒爾特方格法是目前最簡單最專業最普及的一種鍛鍊人注意力的方法，所以下面來介紹一下這種鍛鍊方法。

操作方法

（01）這種舒爾特方格是在一張大小為7cm*7cm的卡片上面畫上1CM*1CM的25個方格子，一定要注意一點就是這個格子必須是這種規格的格子才行，然後在格子裏面任意寫上1到25一共25個阿拉伯數字。然後在訓練的時候用手去指着這些數字，依次的讀出來。

（02）舒爾特方格對人的注意力訓練有着顯著提升作用，我國最短用時3.04秒的楊利偉航天飛行員，所以這種方法也被普遍用於飛行員和航天員的訓練當中，同時也是讓我們青少年學生能夠很好提升注意力的一個辦法。不過再好的方法也需要不斷的堅持練習下去才會有效果，所以堅持每天用舒爾特方法對孩子進行訓練一次，長期以往，孩子們的注意力都會有很大的提升的。