孕期體重增長範圍

小編給大家介紹一下孕期體重增長多少是最合適的

操作方法

（01）BMI指數與體重的關係（根據孕前體重的不同，增加的體重量也會有所不同。一般用計算BMI的方法來判斷）如圖所示

（02）BMI的計算公式： BMI = 體重 / 身高²（體重單位：千克，身高單位：米）例如：如圖所示

（03）根據我們BIM計算的結果分別看一下孕媽媽們體重增加的目標，如圖所示

（04）下面小編給大家推薦一下這個表，孕媽媽們可以通過表格來看一下自己的體重增長狀況，如圖所示

（05）孕中期、後期，準媽媽要經常測量自己的體重，密切觀察體重的變化。如果每月體重增加不足1千克，或增加超過3千克，都是異常情況。

（06）看一下體重增加分解表，體重輕的要加強營養，如圖所示

（07）看一下體重增加分解表，體重過重的也不要盲目減肥，因為寶寶生下來就可以減輕27斤哦，如圖所示

（08）最後小編祝願所有孕媽媽開心，快樂，寶寶健康最重要