如何預防孩子近視？

現在很多小孩子剛剛上小學的時候就已經近視了，看着那麼小的孩子帶着大大的眼睛感覺真的讓人心痛，眼睛可以説是我們心靈的窗户，所以我們應該從小就保護眼睛，那麼小孩子應該如何預防近視呢？

操作方法

（01）做眼保健操，小孩子上學的時候想要預防近視，就一定要每天都堅持做眼保健操，通過做眼保健操可以按摩眼部周圍的穴位從而達到舒緩眼部疲勞的問題，而且能夠活血促進血液循環，這樣就能夠很好的預防和治療近視。

（02）用眼姿勢準確，小孩子在學習閲讀的時候一定要講究用眼的正確姿勢，尤其是在讀書寫字的時候坐姿一定要正確，身體最起碼要保持直立，千萬身體不能夠過度前傾或者是直接趴在桌子上，那樣時間長了很容易就會導致近視眼。

（03）合理安排生活制度，現在的小孩子剛剛開始上學的時候，往往學習壓力就非常的重，而在這種情況下家長一定要合理地安排孩子的生活作息制度，尤其是一定要保持充足的睡眠，另外小孩子應該多加鍛鍊這樣才能夠預防近視。

（04）學習在明亮的燈光下，小孩子近視眼其實跟日常學習的燈光有很大的關係，如果在一些比較暗的或者是比較強的燈光下學習時間長了之後肯定會容易近視，所以小孩子在學習的時候一定要選擇一些比較柔和而且明亮的燈光，最好是不要直接照射眼睛。

（05）定期檢查視力，小孩子出現眼睛不舒服的問題或者是隔着很遠看不清，那麼家長千萬不能夠忽略一定要及時的帶孩子到正規的醫院進行視力檢查，現在針對假性近視之類的都有一些專門的康復治療，也可以佩戴適度的康復眼鏡，對於小孩子的近視治療很有幫助。

（06）改善學習環境，這裏所謂的學習環境不光是學校的環境，當然也包括家裏的條件，給孩子配備的學習桌椅一定要專業，而且最好是能夠調換座位高度符合學生的標準，白天的時候學習最好是到明亮的地方，不要在昏暗的屋內。

（07）適當多運動，雖然現在小孩子的學習課程越來越多壓力越來越大，但是小孩子應該每天都堅持最起碼一到兩個小時的活動時間，這樣不僅能夠增強身體的免疫力，而且對於小孩子的眼睛保護也是很有作用的。

（08）日常飲食注意保護，很多小孩可能會有偏食挑食的習慣，就是這種習慣往往就容易導致身體缺少某種微量元素而出現近視問題，所以小孩子應該注意飲食營養全面，尤其是多吃一點蛋白質、維生素之類的食物，這對於預防近視極有好處。