孕婦怎樣摸肚子比較好

經常受到撫摸的胎寶寶，對外界環境的反應也比較機敏，出生後翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大運動發育都能明顯提前，不過摸肚子也是很有講究的，一起來學學吧！
請孕媽媽們不要被網上關於撫摸肚皮會流產的負面消息給嚇到，掌握正確的撫摸時機和方法不僅不會有風險，而且還會使你的寶寶更聰明。

操作方法

（01）來回撫摸法實施月份：懷孕3個月以後可以進行一些來回撫摸的練習;具體做法：準媽媽在腹部完全鬆弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸，心裏想象着雙手真的愛撫在小寶寶的身上，有一種喜悦和幸福感，深情地默想“小寶寶，媽媽真愛你”“小寶寶真舒暢”等。注意事項：撫摸時動作宜輕，時間不宜過長，每次2—5分鐘。

（02）推動散步法實施月份：懷孕6、7個月後，當準媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時，就可以增加推動散步的練習。具體做法：準媽媽平躺在牀上，全身放鬆，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎兒，讓胎兒在宮內“散散步、做做操”。注意事項：此種練習應在醫生指導下進行，以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發早產。每次5—10分鐘，動作要輕柔自然，用力均勻適當，切忌粗暴。如果胎兒用力來回扭動身體，準媽媽應立即停止推動，可用手輕輕撫摸腹部，胎兒就會慢慢地平靜下來。

（03）觸壓拍打法實施月份：懷孕4個月以後，在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。具體做法：準媽媽平卧，放鬆腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，並用手指輕輕按下再抬起，然後輕輕做一些按壓和拍打動作，給胎兒以觸覺刺激，一般堅持幾個星期後胎兒會有所反應，如身體輕輕蠕動、手腳轉動等。注意事項：開始時每次5分鐘，等做出反應後，每次510分鐘。在按壓拍打胎兒時動作一定要輕柔，準媽媽還應注意胎兒的反應，如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應立即停止。

特別提示

撫摸胎寶寶之前，準媽媽要避免情緒不佳，應保持穩定、輕鬆、愉快、平和的心態，同時應排空小便。進行撫摸胎教時，如能配合對話胎教和音樂胎教等方法，效果會更佳。